PT: A poesia não pede licença nem serve para acalmar: é um território vivo de catarse, voz e atitude.
Sou a M.ª Leonor Costa (Nonô) — escritora, performer e criadora de Poesias da Nonô. Dou corpo, som e presença à palavra dita em português e inglês, habitada por heterónimos que navegam entre o visceral, o sagrado e o quotidiano.
Entra sem pressa. Lê com o corpo, escuta com a pele e habita este espaço.
EN: Poetry doesn't ask for permission, nor is it meant to soothe: it is a living territory of catharsis, voice, and attitude.
I am M.ª Leonor Costa (Nonô) — writer, performer, and creator of Poesias da Nonô. I give body, sound, and presence to spoken word in Portuguese and English, inhabited by heteronyms navigating the visceral, the sacred, and the everyday.
Step inside. Read with your body, listen with your skin, and inhabit this space.
PT: Olá!
Hoje trago-vos uma nova roupagem sonora para um poema que nos convida a uma
profunda reflexão sobre a vida. Muitas vezes, tentamos resistir ao inevitável,
mas a verdade é que somos seres em constante movimento, em perpétua evolução. A
vida é feita de ciclos, de novas fases que nos desafiam e nos moldam. É nos
desequilíbrios, nas quedas e nos recomeços que encontramos a nossa verdadeira
força. Cada experiência, cada emoção que nos inunda, é uma oportunidade para
nos adaptarmos, para crescermos e para descobrirmos novas facetas de nós
próprios. É um processo contínuo de "metamorfoses" que nos leva a
reconhecer as nossas limitações, mas também a descobrir as nossas asas. Com o
coração aberto à jornada, partilho convosco a versão musicada do poema
"Mudanças, transformações e metamorfoses".
EN:Hello! Today I bring you a new musical arrangement
for a poem that invites us to a deep reflection on life. We often try to resist
the inevitable, but the truth is that we are beings in constant motion, in
perpetual evolution. Life is made up of cycles, of new phases that challenge
and shape us. It is in imbalances, falls, and new beginnings that we find our
true strength. Every experience, every emotion that overwhelms us, is an
opportunity to adapt, to grow, and to discover new facets of ourselves. It is a
continuous process of "metamorphoses" that leads us to recognize our
limitations, but also to discover our wings. With a heart open to the journey,
I share with you the musical version of the poem "Changes,
Transformations, and Metamorphoses".
🦋 —————————————— 🦋
PT: Este
poema foi selecionado em 2026 pela Versopolis, integrando uma nova etapa
internacional do percurso literário de Poesias da Nonô.
EN:This poem was selected in 2026 by Versopolis,
becoming part of a new international stage in the literary journey of Poesias
da Nonô.
🦋 —————————————— 🦋
PT:🎬 Vê e sente a versão
musicada do poema "Mudanças, transformações e metamorfoses" neste
vídeo
EN:🎬 Watch and feel the musical version of the poem
"Changes, Transformations, and Metamorphoses" in this video
🦋
—————————————— 🦋
PT: Este
poema está incluído em Metamorfoses de Outono, o primeiro número da POESIAS DA
NONÔ Zine. E é meu presente para ti: quando subscreves a Newsletter Poesias da
Nonô, recebes a zine gratuitamente. 💌Quero a minha zine
EN:This poem is included in Autumn Metamorphoses, the
first issue of the POETRY BY NONÔ Zine. And it's my gift to you: when you
subscribe to the Poesias da Nonô Newsletter, you receive the zine for free. 💌I want my zine
PT: Espero
que esta versão musicada vos inspire a abraçar as mudanças da vossa vida, a
encontrar força nas transformações e a acreditar nas vossas próprias asas. Que
momentos de "metamorfose" moldaram a tua vida?
Até
à próxima sexta-feira, aqui no blogue! Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual
cumprimento ✨
EN:I hope this musical version inspires you to embrace
the changes in your life, to find strength in transformations, and to believe
in your own wings. What moments of "metamorphosis" have shaped your
life?
See you next Friday, here on the
blog! I bid you farewell, as always, with our usual greeting ✨
PT: Fecha
os olhos por um segundo. Pensa no cheiro da terra molhada depois da chuva, no
fumo das primeiras lareiras, numa castanha assada a estalar no papel de jornal.
Para onde foste agora? Eu sei para onde vou: volto a ser menina, com as mãos
quentes e a barriga cheia de outono.
Outubro
passou, e com ele o Outubro Rosa, um mês que me é tão caro e em que falámos de
prevenção, de saúde e da coragem com que enfrentamos os desafios da vida. Agora
chega novembro, com o seu cinzento bonito e a vontade de ficarmos resguardados
em casa. É a estação perfeita para abrir as gavetas da memória.
Sabias
que o olfato é o único sentido com uma ligação direta às zonas do cérebro que
guardam as emoções e as memórias? Por isso um cheiro nos devolve, num instante,
a um lugar onde não voltamos há trinta anos. Chamam-lhe o “efeito Proust”, por
causa do escritor francês que, ao provar um bolinho molhado no chá, viu
regressar a infância inteira. Neste episódio, fui à procura dos meus cheiros e
trouxe-os comigo, em palavras e em música.
EN:Close your eyes for a second. Think of the smell
of wet earth after the rain, the smoke of the first fireplaces, a roasted
chestnut crackling in newspaper. Where did you just go? I know where I go: I
become a little girl again, with warm hands and a belly full of autumn.
October has gone, and with it Pink
October, a month so dear to me, in which we talked about prevention, health and
the courage with which we face life’s challenges. Now November arrives, with
its beautiful grey and the urge to stay sheltered at home. It is the perfect
season to open the drawers of memory.
Did you know that smell is the only
sense directly connected to the areas of the brain that store emotions and
memories? That is why a scent can bring us back, in an instant, to a place we
haven’t been in thirty years. It is called the “Proust effect”, after the
French writer who tasted a little cake dipped in tea and saw his whole
childhood return. In this episode, I went looking for my own scents and brought
them with me, in words and in music.
🍂✨━━━━🌰━━━━✨🍂
10.º
Episódio de Beijos Poéticos: “Memórias de Outono” / 10th
Episode of Beijos Poéticos: “Autumn Memories”
PT: Nestes
12 minutos de poesia, trago-te três presentes. O primeiro é uma voz esquecida:
Helen Hunt Jackson, poetisa americana, amiga de Emily Dickinson e defensora
corajosa dos povos nativos, que amava o outono acima de todas as estações.
Leio-te o seu poema mais célebre, “O claro azul de outubro”, numa versão
portuguesa que preparei para ti. O segundo é um poema meu, “Frutos de Outono”,
escrito aqui em Mem-Martins, entre castanhas, romãs e abóboras que brilham como
luas no chão. O terceiro é uma surpresa para os ouvidos: o poema “Os cheiros da
minha infância”, agora transformado em música. Este poema está incluído em Metamorfoses de Outono, o primeiro número da POESIAS DA NONÔ
Zine.
EN:In these 12 minutes of poetry, I bring you three
gifts. The first is a forgotten voice: Helen Hunt Jackson, an American poet,
friend of Emily Dickinson and a brave advocate for Native peoples, who loved
autumn above all seasons. I read you her most famous poem, “October’s Bright
Blue Weather”, in a Portuguese version I prepared for you. The second is a poem
of mine, “Autumn Fruits”, written here in Mem-Martins, among chestnuts,
pomegranates and pumpkins that shine like moons on the ground. The third is a surprise for your
ears: the poem “The Scents of My Childhood”, now turned into a song. This poem
is included in Autumn Metamorphoses, the first issue of the POETRY BY NONÔ Zine.
🎬Vê o videocast aqui /Watch the videocast here (English subtitles available)
🎧Ouve o podcast aqui / Listen to the podcast here (Only in Portuguese)
🍂✨━━━━🌰━━━━✨🍂
🌰Desafio de Outono
/ Autumn Challenge
PT: Nos
próximos dias, quando sentires o cheiro da chuva ou de uma castanha assada,
para um segundo. Respira fundo. Esse instante também é poesia, e é teu. Depois
volta aqui e conta-me nos comentários: qual é o cheiro que te leva de volta à
infância? Vou ler todas as respostas, e algumas delas podem inspirar um poema
num próximo episódio.
EN:Over the next few days, when you catch the smell
of rain or of a roasted chestnut, stop for a second. Breathe deeply. That
moment is poetry too, and it is yours. Then come back here and tell me in the
comments: which scent takes you back to your childhood? I will read every
answer, and some of them may inspire a poem in a future episode.
🍂✨━━━━🌰━━━━✨🍂
💌Recebe a poesia no teu email / Get
poetry in your inbox
PT: Se este
episódio te aqueceu o coração, não deixes que o próximo te passe ao lado. Na
Newsletter Poesias da Nonô recebes os poemas, as histórias por trás deles e as
novidades dos Beijos Poéticos antes de chegarem às redes. E, como
boas-vindas, ofereço-te a zine Metamorfoses de Outono, onde mora o poema
que acabaste de ouvir em música. É gratuita, chega sem pressa e podes sair
quando quiseres. Quando a subscreveres, responde ao primeiro email com uma
frase só: qual é o cheiro da tua infância? Vou adorar ler-te.
EN:If this episode warmed your heart, don’t let the
next one pass you by. In the Poesias da Nonô Newsletter you’ll receive the
poems, the stories behind them and the Beijos Poéticos news before they reach
social media.And as a welcome gift, I’ll send you the zine Autumn
Metamorphoses, home of the poem you just heard as a song.It’s free,
it arrives unhurried, and you can leave whenever you like. When you subscribe,
reply to the first email with just one sentence: what is the scent of your
childhood? I’d love to read you.
PT: Há
memórias que não cabem em fotografias. Moram num cheiro, num sabor, numa brisa
de maresia que nos beija a pele. Que este episódio te ajude a reencontrar as
tuas, com o doce e com o travo a fel que todas as saudades trazem. Na próxima
sexta-feira há mais poesia aqui no blogue. A 20 de novembro abro-te uma
surpresa que tenho guardado há anos em cadernos velhos: a minha Sebenta de
Natal. E a 4 de dezembro volto com mais um Beijos Poéticos, já com sabor a
Natal, para a folhearmos juntos. Guarda as datas: a porta continua aberta.
EN:Some
memories don’t fit into photographs. They live in a scent, a taste, a sea breeze that
kisses our skin. May this episode help you find your own, with the sweetness
and the bitter aftertaste that all longing brings. Next Friday there will be
more poetry here on the blog. On November 20th I’ll open a surprise I’ve been
keeping for years in old notebooks: my Christmas Notebook. And on December 4th
I’ll be back with another Beijos Poéticos, already tasting of Christmas, so we
can leaf through it together. Save the dates: the door is
still open.
Fotografia original sem filtros / Original photograph without filters
PT: Olá! O
“Outubro Rosa” deste ano de 2026 está a terminar. Como “supervivente” de cancro
de mama, não posso deixar este mês passar em branco, neste dia que assinala a
Prevenção do Cancro da Mama. Por isso, hoje, decidi partilhar convosco a versão
musicada de um dos poemas mais viscerais que escrevi enquanto enfrentava os
desafios que esta doença acarreta. Naquela época, perdi todos os traços que
definem a beleza exterior de uma mulher, desde o cabelo até às pestanas e
sobrancelhas. Foi um período de profundas mudanças, que me levou a procurar a
beleza no meu interior.
🎧🎶 Vê /
Ouve a nova versão musicalizada do poema e recorda o artigo original aqui:
EN:Hello! The “Pink October” of this year 2026 is
coming to an end. As a breast cancer "supersurvivor", I cannot let
this month go by unnoticed, nor this day that marks Breast Cancer Prevention.
Therefore, today, I decided to share with you the musical version of one of the
most visceral poems I wrote while facing the challenges that this disease
entails. At that time, I lost all the features that define a woman's outer
beauty, from hair to eyelashes and eyebrows. It was a period of profound changes
that led me to search for beauty within myself.
🎧🎶 See and Listen to the new musicalized version of the
poem and check out the original post here:
🌸 —————————————— 🌸
👀Se pretenderes ler o poema na íntegra, podes consultar o artigo original
aqui / If you wish to read the full poem, please check the original article
here:
PT: Este
poema faz parte de uma história maior que ainda está a ser escrita. Um dia,
partilharei convosco O Meu Laço Cor-de-Rosa: uma história de superação
que nasceu do mesmo lugar que este verso.
EN:This poem is part of a larger story that is still
being written. One day, I will share with you My Pink Ribbon: A Story of
Overcoming that was born from the same place as this verse.
🌸 —————————————— 🌸
💋Palavra final / Final
word
PT:
Continuamos juntos a transformar as cicatrizes em arte. Obrigada por estares
desse lado!
EN:We
continue together turning scars into art. Thank you for being on that side!
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