PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sexta-feira, 7 de agosto de 2026

📸 Diário de Escritora: Os Bastidores de um “Chá Poético Contigo” 🫖 / Writer's Diary: Behind the Scenes of “Poetic Tea with You” 🫖

🌿 A Art que se Alimenta do Tempo / Art that Feeds on Time

Poesias da Nonô

PT: Olá! Que bom ter-te por cá neste cantinho onde as palavras se despem de pressas e encontram o seu abrigo. 🌿

Hoje decidi abrir-te uma gaveta muito especial do meu coração. Escrevo-te em tom de diário, de escritora para leitor, sem filtros ou artifícios. Quero falar-te de um sonho que tem sido ensaiado, acarinhado e guardado no silêncio da minha sala: o projeto “Chá Poético Contigo”.

Esta semente foi plantada em fevereiro de 2026, regada pelo incentivo generoso de quem soube ver valor na minha voz e me impulsionou a ir mais além. Desde então, a vida trouxe as suas curvas, os seus ventos e os seus próprios tempos. Tivemos datas sonhadas para maio e julho, mas o destino lembrou-nos de que há projetos que não aceitam pressas. Eles exigem maturação. Exigem que cada verso seja respirado, que cada gesto seja ensaiado com a verdade que só a escrita curativa nos traz. Ainda não é o momento de subir ao palco, mas a magia já está a acontecer aqui dentro, entre chávenas quentes, folhas escritas e horas de entrega silenciosa.

EN: Hello! It is so good to have you here in this little corner where words strip away their haste and find their sanctuary. 🌿

Today I decided to open a very special drawer of my heart to you. I write to you in the tone of a diary, from writer to reader, without filters or pretenses. I want to tell you about a dream that has been rehearsed, cherished, and kept in the silence of my room: the project “Poetic Tea with You”.

This seed was planted in February 2026, watered by the generous encouragement of someone who knew how to see value in my voice and pushed me to go further. Since then, life has brought its curves, its winds, and its own timing. We had dreamed of dates for may and July, but destiny reminded us that some projects do not accept haste. They demand maturation. They require every verse to be breathed, every gesture to be rehearsed with the truth that only curative writing brings. It is not yet time to take the stage, but the magic is already happening inside, between warm cups, written pages, and hours of silent dedication.

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📷 O Ensaio da Alma / The Rehearsal of the Soul

Poesias da Nonô

PT: Criar este projeto tem sido um processo profundamente curativo para mim. E não o faço sozinha. Os nossos ensaios ganham vida ao ar livre, numa atmosfera pintada por cores de outono — tons quentes de âmbar e terracota — e pelo perfume reconfortante a jasmim e camomila que se liberta do bule quente. Há uma sinergia de afetos muito bonita a acontecer sob o céu do nosso espaço de ensaio.

Ao meu lado, a ler e a dar corpo aos poemas, está a Fátima, minha amiga de longa data, com quem partilhei recentemente uma formação transformadora na área da Leitura Encenada. Para embalar a nossa voz e dar compasso às emoções, temos o órgão do meu pai, o Luís, que espalha notas de pura nostalgia e cumplicidade pelo ar livre.

Este projeto não é um monólogo; é uma performance participativa. É um convite para que, um dia, te sentes connosco a beber um chá e sejas também parte ativa deste momento no palco, partilhando as emoções que nos tornam humanos. Como o faremos? Esse é um segredo guardado a sete chaves... que só revelaremos quando o pano finalmente subir.

Poesias da Nonô

EN: Creating this project has been a deeply healing process for me. And I do not do it alone. Our rehearsals come to life outdoors, in an atmosphere painted by autumn colors — warm tones of amber and terracotta — and by the comforting scent of jasmine and chamomile releasing from the warm teapot. There is a beautiful synergy of affection happening under the open sky of our rehearsal space.

By my side, reading and bringing the poems to life, is Fátima, my long-time friend, with whom I recently shared a transformative training course in Staged Reading. Cradling our voices and setting the rhythm of our emotions is my father Luís's organ, scattering notes of pure nostalgia and complicity through the open air.

This project is not a monologue; it is a participatory performance. It is an invitation for you, one day, to sit with us, drink tea, and also be an active part of this moment on stage, sharing the emotions that make us human. How will we do it? That is a closely guarded secret... to be revealed only when the curtain finally rises.

Poesias da Nonô


📺Vê aqui / Watch here : Teaser

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👀 Ver também / See also

🚀👑🔥 3.ª Conquista: Palavras para o meu Novo Ciclo / Full Life: 50 Achievements Before 50 — 3rd Achievement: Words for My New Cycle 

🎙️📦 Poema inédito: “Rasguei a Caixa” / Unpublished Poem:“I Ripped Open the Box”


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💋 Palavra final / Final words

PT: A arte tem o seu próprio tempo, e saber esperar é também saber honrar a nossa história. E tu, que projetos guardas no peito à espera do momento certo para florescer? Partilha comigo aqui nos comentários! Despeço-me, com o meu carinho de sempre: Gratidão e Beijos Poéticos. 👄☀️

EN: Art has its own timing, and knowing how to wait is also knowing how to honor our story. And you, what projects do you hold close to your chest, waiting for the right moment to bloom? Share them with me in the comments! I say goodbye, with my usual warmth: Gratitude and Poetic Kisses. 👄☀️

Poetic Kisses

MLeonor Costa 

(Poesias da Nonô)

Poesias da Nonô

sexta-feira, 31 de julho de 2026

🌌 "Improbabilidades Reais" — Quando o impossível se torna a nossa maior verdade / "Real Improbabilities" — When the impossible becomes our greatest truth

Reflexão / Reflection

PT: Vivemos num mundo onde muitas vezes nos dizem que certos sonhos e desejos são improváveis. Mas, e se o impossível fosse apenas uma questão de perspetiva? "Improbabilidades Reais" é um poema que desafia as noções convencionais de limites. Às vezes, o que parece mais distante revela-se o mais real quando acreditamos na nossa força e na magia do acaso. O impossível é, muitas vezes, apenas uma palavra à espera de ser reinventada.

 

EN: We live in a world where we are often told that certain dreams and desires are improbable. But what if the impossible were just a matter of perspective? "Real Improbabilities" is a poem that challenges conventional notions of limits. Sometimes, what seems most distant reveals itself as most real when we believe in our strength and the magic of chance. Impossible is often just a word waiting to be reimagined.

Real Improbabilities

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📺Vê aqui / Watch here 


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📖 Improbabilidades Reais / Real Improbabilities

 

PT: Improbabilidades Reais

 

Improbabilidades reais, escondidas na neblina,

onde o impossível se dissolve e se faz presente,

o que parecia sonho agora ilumina,

um caminho que se revela a cada passo crescente.

 

O vento sopra em direções estranhas,

mas é nele que encontro a minha verdade,

os planos são bordados com linhas mesquinhas,

mas o destino costura a sua própria realidade.

 

No alto da montanha, onde o eco ressoa,

as estrelas já brilham em formas inesperadas,

a vida é feita de improbabilidades que entoam,

melodias de um futuro que está a ser cantado.

 

Acreditei em algo que não podia ver,

e nesse acreditar, o impossível se fez real,

às vezes basta só querer e saber vencer,

o medo de um caminho que parece irreal.

 

Improbabilidades reais, tecem o meu ser,

não são apenas sonhos, são o que posso alcançar,

são os passos dados com coragem de viver,

num mundo onde o impossível se aprende a conquistar.

 

EN: Real Improbabilities

 

Real improbabilities, hidden in the mist,

where the impossible dissolves and becomes present,

what seemed like a dream now illuminates a path revealed with each growing step.

 

The wind blows in strange directions,

but it is there that I find my truth,

plans are embroidered with petty lines,

but destiny sews its own reality.

 

On the mountaintop, where the echo resounds,

stars already shine in unexpected shapes,

life is made of improbabilities that intone

melodies of a future being sung.

 

I believed in something I could not see,

and in that believing, the impossible became real,

sometimes it’s enough just to want and know how to overcome

the fear of a path that seems unreal.

 

Real improbabilities weave my being,

they are not just dreams, they are what I can reach,

they are the steps taken with the courage to live,

in a world where one learns to conquer the impossible.

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PT: Antes de partires, quero deixar-te uma pergunta:

Houve alguma “improbabilidade” na tua vida que acabou por se tornar real?

Um sonho, um encontro, uma mudança, uma conquista… algo que parecia impossível e aconteceu?

Quero muito ler-te nos comentários.

Porque, às vezes, as histórias mais improváveis são precisamente aquelas que transformam a nossa vida.

 

EN: Before you go, let me leave you with a question:

Has there ever been a “real improbability” in your life that eventually became true?

A dream, a meeting, a change, an achievement… something that once seemed impossible and happened anyway?

I would truly love to read you in the comments.

Because sometimes, the most improbable stories are precisely the ones that transform our lives.


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PT: O nosso caminho conjunto continua sem pausas! Encontramo-nos aqui todas as semanas com novos textos e, quinzenalmente, com os episódios de Beijos Poéticos. Deixa também já apontado na tua agenda o dia 15 de agosto, data em que partilharei por aqui um artigo muito especial de celebração do meu aniversário. Até lá, podes continuar a visitar este espaço onde há sempre muito para ver, ouvir e ler. Por hoje, despeço-me com o nosso habitual cumprimento.

EN: Our journey together continues without a break! We meet here every week with new posts and, biweekly, with episodes of Beijos Poéticos. Also, make sure to mark August 15th in your calendar, when I will share a very special article celebrating my birthday. Until then, you can continue to visit this space where there is always so much to see, hear, and read. For today, I say goodbye with our usual greeting.

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👀 Ver também / See also

🌅 Bom Dia! Alvorada / Good Morning! Dawn

🦋 Mudanças, Transformações e Metamorfoses / Changes, Transformations and Metamorphoses

🦋 Rasguei os Meus Poemas / I Tore Up My Poems


PT: Se valorizas a minha escrita e queres investir na longevidade das Poesias da Nonô, considera um contributo. O teu apoio faz a diferença: 👉Contribuir via PayPal

EN: If you value my writing and want to invest in the longevity of Poesias da Nonô, please consider a contribution. Your support makes a difference: 👉 Support via PayPal

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Gratidão Beijos Poéticos

Gratitude and Poetic Kisses

Poetic Kisses

M.ª Leonor Costa 

(Poesias da Nonô)

Poesias da Nonô

sexta-feira, 24 de julho de 2026

📺☀️ Beijos Poéticos Episódio #08: Os Dias de Verão / Poetic Kisses Episode #08: Summer Days

☀️ Luz, Corpo e Segredos de Verão / Light, Body, and Summer Secrets

PT: Os dias de verão são vastos como um reino. Bem-vindos ao oitavo episódio de Beijos Poéticos. Eu sou a M.ª Leonor Costa, a tua Nonô, e este é o espaço onde a palavra se despe de pressas. Hoje, celebramos o corpo, a luz e os segredos que as estações guardam. Para abrir este reino cintilante, trago a geometria sagrada e a clareza de uma das maiores vozes da nossa terra: Sophia de Mello Breyner Andresen. Deixo-te com o vídeo completo do episódio abaixo para viveres este instante connosco.

EN: Summer days are vast as a kingdom. Welcome to the eighth episode of Beijos Poéticos. I am M.ª Leonor Costa, your Nonô, and this is the space where words strip away all haste. Today, we celebrate the body, the light, and the secrets that the seasons hold. To open this sparkling kingdom, I bring the sacred geometry and clarity of one of the greatest voices of our land: Sophia de Mello Breyner Andresen. I leave you with the full episode video below to experience this moment with us.

📺 Vê aqui / Watch here: 

🎧 Ouve aqui / Listen here:

Poesias da Nonô

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🌊 O Beijo Clássico: Sophia de Mello Breyner Andresen / The Classic Kiss: Sophia de Mello Breyner Andresen

PT: Sophia diz-nos que o instante é completo como um fruto. Deixo-te com a limpidez absoluta do poema Os Dias de Verão, uma obra onde a eternidade e a forma justa do nosso corpo se cruzam com o mar:

 

Os Dias de Verão

 

Os dias de verão vastos como um reino

Cintilantes de areia e maré lisa

Os quartos apuram seu fresco de penumbra

Irmão do lírio e da concha é nosso corpo

Tempo é de repouso e festa

O instante é completo como um fruto

Irmão do universo é nosso corpo

O destino torna-se próximo e legível

Enquanto no terraço fitamos o alto enigma familiar dos astros

Que em sua imóvel mobilidade nos conduzem

Como se em tudo aflorasse eternidade

Justa é a forma do nosso corpo.

(Sophia de Mello Breyner Andresen, in Obra Poética)

 

EN: Sophia tells us that the moment is as complete as a fruit. I leave you with the absolute clarity of the poem *Os Dias de Verão*, a work in which eternity and the perfect form of our bodies meet the sea:

 

Summer Days

Summer days vast as a kingdom

Sparkling with sand and smooth tide

The rooms refine their penumbra coolness

Brother to the lily and the shell is our body

Time is for rest and feast

The instant is complete as a fruit

Brother to the universe is our body

Destiny becomes close and legible

While on the terrace we gaze at the high familiar enigma of the stars

Which in their motionless mobility guide us

As if eternity surfaced in everything

Just is the shape of our body.

(Sophia de Mello Breyner Andresen, in Obra Poética)

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📖 Transição: A Recente Fanzine — Doce Verão / Transition: The Recent Fanzine — Sweet Summer

PT: É nessa colheita de luz que eu, M.ª Leonor Costa, me inspiro. No passado mês de junho, foi publicada a Fanzine número quatro, e nela partilhei um poema que escrevi em maio deste ano. Um texto onde celebro a vida que floresce e a infância que volta a brilhar em nós. Convido-te a escutar e a ler:

 

Doce Verão

 

Vem o sol, de mansinho e com pressa,

Pintar de oiro os dias que tardam a passar,

O tempo é um fruto que na mão se começa,

Entre o calor do campo e o frescor do mar.

 

É doce o Verão nas searas erguidas,

Onde o trigo balança em ritmo de prece,

Há novos rebentos, há cores atrevidas,

E a vida, no ventre da terra, floresce.

 

Corpos libertos, de pele à descoberta,

Ao ritmo lento de um tempo sem hora,

A alma desperta, a janela está aberta,

Para o amor que chega e o medo que vai fora.

 

É doce o Verão nos amores de momento,

Que deixam na boca o sabor da paixão,

Ficam guardados, em fogo e alento,

Na concha sagrada do nosso coração.

 

É tempo de luz, de brilho e de espanto,

De colher o que a vida nos deu a plantar,

O Verão é o riso, o beijo e o manto,

Que a criança em nós faz agora brilhar.

(M.ª Leonor Costa, 11 de maio de 2026, 9h23)

 

EN: It is this harvest of light that inspires me, M.ª Leonor Costa. Last June, Fanzine Issue Four was published, and in it I shared a poem I wrote this past May. It is a piece in which I celebrate life in bloom and the childhood that shines within us once more. I invite you to listen to and read:

 

Sweet Summer

 

The sun comes, softly and in a haste,

To paint in gold the days that take long to pass,

Time is a fruit that begins in the hand,

Between the warmth of the fields and the coolness of the sea.

 

Sweet is the Summer in the standing harvest,

Where the wheat sways in a rhythm of prayer,

There are new sprouts, there are daring colors,

And life, in the womb of the earth, flourishes.

 

Free bodies, with skin uncovered,

To the slow rhythm of a time without hours,

The soul awakens, the window is open,

For the love that arrives and the fear that leaves.

 

Sweet is the Summer in temporary loves,

That leave in the mouth the taste of passion,

They remain guarded, in fire and breath,

In the sacred shell of our heart.

 

It is a time of light, of brightness and wonder,

Of harvesting what life gave us to plant,

Summer is the laughter, the kiss, and the mantle,

That the child within us now makes shine.

(M.ª Leonor Costa, May 11, 2026, 9:23 AM)

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🎵 O Momento Musical: Amores Platónicos / The Musical Moment: Platonic Loves

PT: Mas o verão também tem as suas sombras e os seus fantasmas. Durante muitos anos, a temática dos Amores Platónicos acompanhou a minha escrita. Recuamos a 4 de março de 2019, às 7h26 da manhã. A bordo do comboio, a passar por Barcarena, escrevi à mão um poema que confronta as ilusões de uma estação que passou. Uma obra que agora ganha uma nova força, musicada com Inteligência Artificial no Suno (estilo Synth-Pop Indie). Escuta a verdade de:

 

Sei o que fizeste o verão passado

 

Sei o que fizeste o verão passado

Onde estiveste e com quem

Quanto fingiste ser quem não eras

Pintaste-te de mensageiro do bem.

 

Sei quem enganaste

E trataste com desdém

O quanto erraste

E mentiste também.

 

Sei como o tempo passa

E com ele tudo muda

Recordo diluídas imagens

Por instantes fico muda.

(Comboio - Barcarena, Poema manuscrito, 4 de março de 2019, 7h26)

 

EN: But summer also has its shadows and its ghosts. For many years, the theme of Platonic Love has been a constant in my writing. Let’s go back to March 4, 2019, at 7:26 a.m. On board the train, passing through Barcarena, I handwrote a poem that confronts the illusions of a season that has passed. A work that now gains new strength, set to music with Artificial Intelligence in Suno (Indie Synth-Pop style). Listen to the truth of:

I know what you did last summer

 

I know what you did last summer

Where you were and with whom

How much you pretended to be who you were not

Painting yourself as a messenger of goodness.

 

I know whom you deceived

And treated with disdain

How much you erred

And lied as well.

 

I know how time passes

And with it everything changes

I remember diluted images

For moments I am struck mute.

(Train - Barcarena, Handwritten poem, March 4, 2019, 7:26 AM)

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👀 Ver também / See also

🌈 Ep. 06 Beijos Poéticos —Arco-Íris / Rainbow

🦋 Ep. 07 Beijos Poéticos — SeteLuas e Borboletas / Seven Moons and Butterflies

🌺 Revisitando as Papoilas: Cores que Resistem / Reviiting Poppies: Colors that Endure


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PT: As imagens diluem-se, o tempo passa, mas a escrita fixa o que a alma não esquece. A poesia é a minha linha de vida e a minha decisão diária. Eu sou a M.ª Leonor Costa, a tua Nonô. E tu? O que é que guardas na concha sagrada do teu coração neste verão? Acompanha o meu trabalho todas as semanas no blogue Poesias da Nonô, e nós voltamos a encontrar-nos aqui, em Beijos Poéticos, no dia 4 de setembro, às 13h13. Boas colheitas, um doce verão. 👄☀️

EN: Images fade, time passes, but writing fixes what the soul does not forget. Poetry is my lifeline and my daily decision. I am M.ª Leonor Costa, your Nonô. And you? What do you keep in the sacred shell of your heart this summer? Follow my work every week on the Poesias da Nonô blog, and we will meet right here, on Beijos Poéticos, on September 4th at 13h13. Have a great harvest, a sweet summer. 👄☀️ 

Gratidão e Beijos Poéticos

Gratitude and Poetic Kisses

Poetic Kisses

MLeonor Costa 

(Poesias da Nonô)

Poesias da Nonô

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