PT: A poesia não pede licença nem serve para acalmar: é um território vivo de catarse, voz e atitude. Sou a M.ª Leonor Costa (Nonô) — escritora, performer e criadora de Poesias da Nonô. Dou corpo, som e presença à palavra dita em português e inglês, habitada por heterónimos que navegam entre o visceral, o sagrado e o quotidiano. Entra sem pressa. Lê com o corpo, escuta com a pele e habita este espaço.
EN: Poetry doesn't ask for permission, nor is it meant to soothe: it is a living territory of catharsis, voice, and attitude. I am M.ª Leonor Costa (Nonô) — writer, performer, and creator of Poesias da Nonô. I give body, sound, and presence to spoken word in Portuguese and English, inhabited by heteronyms navigating the visceral, the sacred, and the everyday. Step inside. Read with your body, listen with your skin, and inhabit this space.

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poesiasdanono@gmail.com

quinta-feira, 31 de julho de 2025

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 36.ª Aprendi a gravar áudios 🎙️🎶 / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 36th Learned to Record Audio 🎙️🎶

PT: Olá, querido leitor!

Na sequência da conquista anterior, partilho hoje contigo mais uma etapa do meu crescimento criativo: aprendi a gravar áudios com voz e música, a converter vídeos MP4 em MP3 e a juntar áudios a imagens para criar novos vídeos, mais simples e cheios de alma.

Para isso, criei uma conta no Anchor (hoje Spotify for Creators) e encontrei uma forma criativa de integrar os meus áudios diretamente nos artigos do blogue. Assim, quem prefere ouvir em vez de ler pode também sentir a poesia na voz, com entoação, pausa e emoção.

Passei também a dar muito mais importância à qualidade do som, ao volume, à nitidez da voz, ao ritmo de leitura. São detalhes que, com o tempo, se transformam em sensibilidades. E confesso: este processo de descoberta tem sido um desafio maravilhoso, que me permite chegar mais longe com aquilo que sinto e escrevo.

EN: Hello, dear reader!

Following on from my previous achievement, today I share with you another step in my creative growth: I learned to record audio with voice and music, to convert MP4 videos into MP3 and to combine audio with images to create new videos, simpler and full of soul.

To do this, I created an account on Anchor (now Spotify for Creators) and found a creative way to embed my audio recordings directly into the blog posts. This way, those who prefer listening to reading can also feel the poetry through my voice, with intonation, pauses and emotion.

I also began paying much more attention to sound quality, volume, vocal clarity and reading pace. These are details that, over time, turn into sensitivities. And I confess: this journey of discovery has been a wonderful challenge, one that allows me to reach further with what I feel and write.

Poesias da Nonô

🎙️ ————— 🎧 ————— 🎶

📝 Poema: ✨ Aprendi a gravar áudios / Poem: I Learned to Record Audio


📝 Poema: ✨ Aprendi a gravar áudios

 

Aprendi a gravar áudios,

A captar o som,

A dar valor a cada palavra,

Para além do sentido, o tom.

 

Aumentei o volume,

Juntei imagens e gravações,

Transformei versos em ponte

Para chegar a mais corações.

 

O silêncio tornou-se tela,

A voz, pincel da emoção.

Com cada clique e mistura,

Dou voz à inspiração.


📝 Poem: ✨ I Learned to Record Audio

 

I learned to record audio,
To capture every sound,
To value every word,
Beyond meaning, the tone I found.

I turned the volume up,
Joined images and recordings too,
I made my verses into a bridge
To reach more hearts, old and new.

Silence became a canvas,
The voice, the brush of emotion.
With every click and mix,
I give voice to inspiration.

🎙️ ————— 🎧 ————— 🎶

 🎙️ Série: Nonô Lê Versos do Blogue / Series: Nonô Reads Blog Verses

🎧 🎧 Ouve aqui o poema em áudio / Listen to the audio poem (only in Portuguese):

Poesias da Nonô

🎬 Vê e sente o poema neste vídeo / Watch and feel the poem in this video (only in Portuguese):

🎙️ ————— 🎧 ————— 🎶

📌 Ver também / See also:

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 35.ª Aprendi a gravar e a editar vídeos 🎥✨ / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 35th Learned to Record and Edit Videos 🎥✨


PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 34.ª Mantive viva a chama da escrita mesmo em fases difíceis 🕯️✍️ / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 34th Kept the Flame of Writing Alive, Even in Hard Times 🕯️✍️

🎙️ ————— 🎧 ————— 🎶

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🎙️ ————— 🎧 ————— 🎶

💋 Palavra final / Final words

PT: 🎙️ E tu, que som darias à tua história, se a pudesses gravar?

Até sexta, aqui no blogue!

Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: ✨

EN: 🎙️ And you, what sound would you give your story, if you could record it?

See you on Friday, right here on the blog!

I’ll sign off, as always, with our usual greeting: ✨

Gratidão e Beijos Poéticos

Gratitude and Poetic Kisses

M.ª Leonor Costa 

(Poesias da Nonô)

quarta-feira, 30 de julho de 2025

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 35.ª Aprendi a gravar e a editar vídeos 🎥✨ / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 35th Learned to Record and Edit Videos 🎥✨

PT: Olá, querido leitor!

Para conseguir partilhar os meus poemas em vídeo, seja no YouTube, no blogue ou nas redes sociais, precisei de aprender tudo do zero: gravação, iluminação, enquadramento, som, colocação de voz, leitura expressiva, legendagem, cortes, edições, volumes, ajustes de cor, e até o uso de croma key para dar mais vida aos cenários.

Aprendi a criar guiões de filmagem, a regravar vezes sem conta quando algo não ficava bem, a trabalhar com diferentes programas e a descobrir, aos poucos, a forma mais autêntica de dar corpo e voz à poesia.

Não sou profissional da área. Ainda assim, cada vídeo é 100% feito por mim, com dedicação, tentativa e erro, e muita vontade de fazer chegar a poesia a mais pessoas.

É mais uma conquista com sabor a superação.

EN: Hello, dear reader!

To share my poems on video, whether on YouTube, on the blog or on social media, I had to learn everything from scratch: recording, lighting, framing, sound, voice placement, expressive reading, subtitling, cuts, edits, volume levels, colour adjustments, and even chroma key to bring the backdrops to life.

I learned to write shooting scripts, to re-record countless times when something didn’t turn out right, to work with different programs and to discover, little by little, the most authentic way to give poetry a body and a voice.

I’m not a professional in the field. Even so, every video is 100% made by me, with dedication, trial and error, and a deep wish to bring poetry to more people.

It’s one more achievement with the taste of overcoming.

Poesias da Nonô

🎥 ————— 🎬 ————— ✨

📝 Poema: ✨ Aprendi a gravar vídeos e editar / Poem: I Learned to Record and Edit Videos


📝 Poema: ✨ Aprendi a gravar vídeos e editar

 

Não sabia por onde começar,

Mas quis aprender sem medo,

Entre luzes e sons a falhar,

Fui moldando o meu enredo.

 

Com tripé ou sem cenário,

Com o gato a atravessar,

Gravei cada poema diário,

Com a alma a pulsar.

 

Legendas a correr no ecrã,

Erros que tive de cortar,

A voz que falha, 

Com a vontade de partilhar.

 

Sou poeta, aprendiz de edição,

Improviso, tento, insisto

E quando o vídeo ganha expressão,

Sinto-me mais perto do que é visto.


📝 Poem: ✨ I Learned to Record and Edit Videos


I didn’t know where to begin,
Yet I chose to learn, unafraid,
With failing lights and sounds within,
My storyline was slowly made.

 

With a tripod or no backdrop there,
The cat crossing in between,
I filmed each poem with daily care,
My soul pulsing on the screen.

 

Subtitles scrolling as they go,
Mistakes I had to cut away,
A voice that falters, soft and low,
And the wish to share each day.

 

I’m a poet, learning the edit’s art,
I improvise, I try, I persist,
And when the video finds its heart,
I feel more seen, no longer missed.

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 🎙️ Série: Nonô Lê Versos do Blogue / Series: Nonô Reads Blog Verses

🎧 Ouve aqui o poema em áudio / Listen to the audio poem (only in Portuguese):

Poesias da Nonô

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📌 Ver também / See also:

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 34.ª Mantive viva a chama da escrita mesmo em fases difíceis 🕯️✍️ / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 34th Kept the Flame of Writing Alive, Even in Hard Times 🕯️✍️


PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 29.ª Gravei uma entrevista comigo mesma 🎥🎤 / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 29th I Recorded an Interview with Myself 🎥🎤

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💋 Palavra final / Final words

PT: 🎥 E tu, que habilidade gostavas ainda de aprender nesta vida?

Até sexta, aqui no blogue!

Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: ✨

EN: 🎥 And you, what skill would you still love to learn in this life?

See you on Friday, right here on the blog!

I’ll sign off, as always, with our usual greeting: ✨

Gratidão e Beijos Poéticos

Gratitude and Poetic Kisses

M.ª Leonor Costa 

(Poesias da Nonô)

terça-feira, 29 de julho de 2025

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 34.ª Mantive viva a chama da escrita mesmo em fases difíceis 🕯️✍️ / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 34th Kept the Flame of Writing Alive, Even in Hard Times 🕯️✍️

PT: Olá, querido leitor!

Uma das conquistas mais discretas, e talvez das mais poderosas da minha vida, foi esta: manter viva a chama da escrita mesmo nos momentos mais difíceis.

Desde sempre que escrevo. A escrita tem sido a minha bússola, o meu espelho, o meu refúgio. Ao longo do tempo, tornou-se uma forma de organizar o caos, curar feridas e celebrar alegrias.

Como todos, tive os meus desafios: uma separação em 2015, uma doença grave em 2017, grandes mudanças em 2018, conquistas inesperadas e desilusões profundas. E mesmo assim, ou talvez por causa disso, continuei a escrever.

Foi através das palavras, simples, metafóricas ou cruas, que encontrei forma de me manifestar e de não perder a minha essência.

Essa chama nunca se apagou. E é por ela que continuo aqui, a partilhar contigo este caminho.

EN: Hello, dear reader!

One of the quietest achievements of my life, and perhaps one of the most powerful, was this: keeping the flame of writing alive, even in the hardest moments.

I have always written. Writing has been my compass, my mirror, my refuge. Over time, it became a way to bring order to chaos, heal wounds and celebrate joys.

Like everyone, I have faced my challenges: a separation in 2015, a serious illness in 2017, big changes in 2018, unexpected achievements and deep disappointments. And even so, or perhaps because of it, I kept on writing.

It was through words, simple, metaphorical or raw, that I found a way to express myself and not lose my essence.

That flame has never gone out. And it is because of it that I am still here, sharing this path with you.

Poesias da Nonô

🕯️ ————— ✍️ ————— 🔥

📝 Poema: ✨ Chama Acesa da Escrita / Poem: The Burning Flame of Writing


📝 Poema: ✨ Chama Acesa da Escrita

 

Quando a vida me desafia,

Arranjo formas de escrever,

Quer tristeza, quer alegria,

Sou eu a viver.

 

Desafios e separações,

Doenças dolorosas,

Mudanças, desilusões,

Conquistas poderosas.

 

Tudo é digno de escrita,

De palavras e emoções,

Seja crua ou mais bonita,

Dou voz às sensações.


📝 Poem: ✨ The Burning Flame of Writing

When life challenges me,
I find a way to write,
In sadness or in glee,
It’s me, living day and night.

 

Challenges and separations,
Illnesses that bring pain,
Changes and frustrations,
And powerful gains.

 

Everything is worth the writing,
Of words and feelings too,
Be it raw or more inviting,
I give my senses voice anew.

🕯️ ————— ✍️ ————— 🔥


  🎙️ Série: Nonô Lê Versos do Blogue / Series: Nonô Reads Blog Verses

🎧 Ouve aqui o poema em áudio / Listen to the audio poem (only in Portuguese):

Poesias da Nonô

🎬 Vê e sente o poema neste vídeo / Watch and feel the poem in this video (only in Portuguese):

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📌 Ver também / See also:

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 33.ª Poetisa Impressionista 🎨🖋️ / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 33rd Impressionist Poet 🎨🖋️


PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 31.ª Participei em Concursos Literários e em Antologias ✍️📚📝 / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 31st Took Part in Literary Contests and Anthologies ✍️📚📝

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🕯️ ————— ✍️ ————— 🔥

💋 Palavra final / Final words

PT: 🕯️ E tu, o que te mantém de pé nos dias mais desafiantes?

Até sexta, aqui no blogue!

Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: ✨

EN: 🕯️ And you, what keeps you standing on the most challenging days?

See you on Friday, right here on the blog!

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M.ª Leonor Costa 

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