PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

💌PT: Contacto / 💌EN: Get in touch:

poesiasdanono@gmail.com

sexta-feira, 14 de março de 2025

📺🔥 Poema inédito: “Subversivo” / Unpublished Poem: “Subversive”

Contra o Óbvio / Against the Obvious

PT: Olá! Que bom ter-te aqui para mais uma partilha de sexta-feira. 🌿 Hoje, convido-te a embarcar numa viagem de palavras que não se contentam com o óbvio. "Subversivo" é um poema que se levanta contra a normalidade, que desafia as etiquetas e os moldes estreitos impostos pela sociedade.

EN: Hello! It is so good to have you here for another Friday sharing. 🌿 Today, I invite you to embark on a journey of words that aren't satisfied with the obvious. "Subversive" is a poem that stands against normalcy, defying the labels and narrow molds imposed by society.

📺 Vê aqui / Watch here (vídeo apenas em português / video only in portuguese)

✍Poema Escrito / ✍Written Poem:

Poesias da Nonô
Poesias da Nonô

EN: Subversive

 

Break the chains of normality,

defy the mold, the city’s labels.

Be the cry that echoes at dawn,

be the color that spreads across the sidewalk.

 

To look at the world with curious eyes,

to change course, to take the winding paths.

To listen to the voice no one dares to hear,

to give shape to the dream, to the impossible, to persist.

 

Subversive is the silence that screams the truth,

the word that reflects our reality.

It is freedom in the form of choice,

the struggle for a world that is falling apart.

 

It does not settle for what is imposed,

it opens the eyes, shakes up the senses.

It is the small gesture that becomes a revolution,

it is the seed planted in the vastness.

 

Subversive is to love without borders,

it is to live without the limitations of waiting.

It is to be the mirror that reflects our soul,

it is the peace that settles where there is calm.

 

Those who do not fear the new and the unknown,

those who lose themselves, yet find meaning.

Subversive is everything that burns,

in the soul that does not surrender, that never delays.

 

Sunday, January 12, 2025

Mem-Martins


A Coragem da Autenticidade / The Courage of Authenticity

PT: Estes versos — que hoje podes ler na imagem que acompanha este post — são uma celebração da liberdade, da curiosidade e da luta constante pela verdade e pela autenticidade. Através deles, procuro refletir sobre o poder dos pequenos gestos de rebeldia, da coragem necessária para seguir o caminho menos percorrido e da persistência na busca pelo que muitos chamam de impossível.

EN: These verses — which you can read today in the image accompanying this post — are a celebration of freedom, curiosity, and the constant struggle for truth and authenticity. Through them, I seek to reflect on the power of small acts of rebellion, the courage needed to follow the path less traveled, and the persistence in searching for what many call impossible.


🌊 Agitar a Alma / Stirring the Soul

PT: A poesia é, por si só, uma forma de subversão – ela tem o dom de revelar, de acordar e de agitar a alma. Que este poema inspire em ti o desejo de questionar o que parece estático, de explorar novos horizontes e de viver com total ousadia.

EN: Poetry is, in itself, a form of subversion – it has the gift of revealing, awakening, and stirring the soul. May this poem inspire in you the desire to question what seems static, to explore new horizons, and to live with total boldness.


👀 Ver também / See also

PT: 📩 Para não perderes as atualizações dos meus textos e para te desafiares com os exercícios de escrita que lá proponho, subscreve o meu espaço Poesias da Nonô no Substack.

EN: 📩 To make sure you don't miss my text updates and to challenge yourself with the writing exercises I propose there, subscribe to Poesias da Nonô on Substack.


💋 Palavra final / Final words

PT: Nós voltamos a encontrar-nos aqui no blogue na próxima sexta-feira, às 13h13. Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: Beijos Poéticos. 👄☀️

EN: We will meet right here on the blog next Friday at 1:13 PM. I say goodbye, as always, with our traditional greeting: Poetic Kisses. 👄☀️

 M.ª Leonor Costa

 (Poesias da Nonô)

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