PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sexta-feira, 4 de abril de 2025

📺🌌 Poema inédito: “Hoje olho para o céu” / Unpublished Poem: “Today I look at the sky”

💔 As Sombras do Passado / The Shadows of the Past

PT: Olá! Que bom ter-te aqui para mais um momento de partilha e cumplicidade. 🌿 Com este meu novo poema, "Hoje olho para o céu", convido-te a mergulhar numa reflexão profunda sobre a perda, o distanciamento e as cicatrizes deixadas por uma relação que, apesar de outrora marcada por momentos de crença e amor, acabou por se dissolver com o tempo. Estes versos desenham uma jornada emocional que se desenrola entre o presente e as memórias de um passado que já não pode ser tocado, mas que permanece vivo na mente e no coração.

Cada estrofe constrói uma imagem de separação, onde os sentimentos, antes vibrantes, agora são como sombras em ruas distintas. O "céu", com a sua imensidão e distância, serve como metáfora perfeita para o olhar perdido do outro — a lembrança de um momento de conexão agora ausente. As palavras de dor, como "cura", "duro" e "destruídos", contrastam com a beleza dos sonhos que um dia foram partilhados de forma genuína.

EN: Hello! It is so good to have you here for another moment of sharing and connection. 🌿 With my new poem, "Today I look at the sky", I invite you to dive into a deep reflection on loss, distance, and the scars left by a relationship that, although once filled with belief and love, ended up dissolving over time. These verses draw an emotional journey that unfolds between the present and the memories of a past that can no longer be touched, yet remains alive in the mind and heart.

Each stanza builds an image of separation, where feelings, once vibrant, are now like shadows on separate streets. The "sky", with its immensity and distance, serves as a perfect metaphor for the other person's lost gaze — the memory of a connection now absent. Words of pain, such as "healing", "harsh", and "destroyed", contrast with the beauty of the dreams that were once genuinely shared.

📺 Vê aqui / Watch here (vídeo apenas em português / video only in portuguese)

✍Poema Escrito / ✍Written Poem:
Poesias da NonôPoesias da Nonô

 

EN: Today I Look Up at the Sky

 

Today I look up at the sky,

where our gazes meet,

remembering a moment

when I was able to believe in you.

 

You chose not to love me;

you wanted a future with someone else.

I had to heal,

which was very hard for me.

 

We walk the same streets,

at different times.

We see different things,

we’ve grown apart.

 

Lost in time,

separated by life,

another time, in the same place,

a relationship that’s grown cold.

 

Dreams shattered,

expectations dashed,

our feet tread the same ground,

yet we live in different homes.

Tuesday, November 26, 2024

Mem-Martins


🕊️ O Caminho da Evolução / The Path of Evolution

PT: Escrevi este texto como um convite para refletires sobre as tuas próprias experiências de amor e perda, sobre os caminhos que tomamos e as relações que, por mais significativas que tenham sido, um dia se tornam distantes, como sonhos "gorados". Com a minha sensibilidade, procuro trazer à tona um tema que nos une a todos: o poder do tempo sobre os afetos e a dolorosa, mas muitas vezes necessária, distância que se cria entre duas pessoas.

Espero que esta leitura possa ressoar profundamente no teu peito, lembrando-te de que, por mais duras que sejam as despedidas, elas fazem parte do nosso processo contínuo de evolução e autodescoberta. O poema completo está disponível na imagem deste post para que o possas ler e sentir ao teu ritmo.

EN: I wrote this piece as an invitation for you to reflect on your own experiences of love and loss, on the paths we take, and the relationships that, no matter how meaningful they once were, one day grow distant, like "failed" dreams. Through my sensitivity, I seek to bring to light a theme that unites us all: the power of time over affection and the painful, yet often necessary, distance that grows between two people.

I hope this reading resonates deeply within your chest, reminding you that no matter how harsh farewells may be, they are part of our continuous process of evolution and self-discovery. The full poem is available in this post's image so you can read and feel it at your own pace.


👀 Ver também / See also

PT: 📩 Para não perderes as atualizações dos meus textos e para te desafiares com os exercícios de escrita que lá proponho, subscreve o meu espaço Poesias da Nonô no Substack.

EN: 📩 To make sure you don't miss my text updates and to challenge yourself with the writing exercises I propose there, subscribe to Poesias da Nonô on Substack.


💋 Palavra final / Final words

PT: Nós voltamos a encontrar-nos aqui no blogue na próxima sexta-feira, às 13h13. Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: Beijos Poéticos. 👄☀️

EN: We will meet right here on the blog next Friday at 1:13 PM. I say goodbye, as always, with our traditional greeting: Poetic Kisses. 👄☀️

 M.ª Leonor Costa

(Poesias da Nonô)

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