PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sexta-feira, 25 de abril de 2025

📸🕊️ Liberdade: O Poema que Voa / Freedom: The Poem that Flies

🔴 O Renascer do Passado / The Rebirth of the Past

PT: Olá! Que bom ter-te por cá num dia tão marcante e luminoso. 🌿 No dia 25 de abril, celebramos a liberdade em Portugal, um marco histórico que transformou profundamente o país e as vidas de todos nós. A liberdade é um direito fundamental, um bem precioso que, muitas vezes, é compreendido de formas distintas, dependendo das experiências e dos contextos de cada um.

Para assinalar este dia de forma poética e visual, criei um poema que não apenas fala de liberdade, mas que também a representa no seu formato visual, desenhando-se como um pássaro que voa destemido em busca do infinito. A imagem simboliza a força de uma liberdade que, assim como o passado que renasce, jamais pode ser contida ou aprisionada.

EN: Hello! It is so good to have you here on such a significant and luminous day. 🌿 On the 25th of April, we celebrate freedom in Portugal, a historic milestone that deeply transformed the country and all our lives. Freedom is a fundamental right, a precious asset that is often understood in different ways, depending on each person's experiences and contexts.

To mark this day in both a poetic and visual way, I created a poem that not only speaks of freedom but also represents it visually, taking the shape of a bird flying fearlessly in search of the infinite. The image symbolizes the strength of a freedom that, just like a past being reborn, can never be contained or imprisoned.

Poesias da Nonô

Poesias da Nonô

🪶 Palavras que Escapam da Prisão / Words that Escape Prison

PT: O pássaro, com as suas palavras que escapam da prisão, voa livre, trazendo consigo a memória de um passado que não se apaga, mas que renasce, renovado, a cada novo olhar sobre a liberdade. O cravo vermelho, ícone inconfundível da Revolução de 1974, é o nosso símbolo eterno de luta, esperança e transformação.

A liberdade não é apenas um conceito político; é uma expressão íntima, pessoal e universal. Ao refletirmos sobre o que ela significa verdadeiramente para nós, que possamos sempre recordar que a liberdade começa no interior, no pensamento e na palavra.

EN: The bird, with its words escaping from prison, flies free, bringing with it the memory of a past that cannot be erased, but is reborn, renewed, with each new gaze upon freedom. The red carnation, the unmistakable icon of the 1974 Revolution, is our eternal symbol of struggle, hope, and transformation.

Freedom is not just a political concept; it is an intimate, personal, and universal expression. As we reflect on what it truly means to us, may we always remember that freedom begins within—in thought and in the spoken word.


👀 Ver também / See also

📸🎑 Dia Internacional do Haiku – 17 de abril / International Haiku Day – April 17th

PT: 📩 Para não perderes as atualizações dos meus textos e para te desafiares com os exercícios de escrita que lá proponho, subscreve o meu espaço Poesias da Nonô no Substack.

EN: 📩 To make sure you don't miss my text updates and to challenge yourself with the writing exercises I propose there, subscribe to Poesias da Nonô on Substack.


💋 Palavra final / Final words

PT: Nós voltamos a encontrar-nos aqui no blogue na próxima sexta-feira, às 13h13. Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: 👄☀️

EN: We will meet right here on the blog next Friday at 1:13 PM. I say goodbye, as always, with our traditional greeting: 👄☀️

Gratidão e Beijos Poéticos

Gratitude and Poetic Kisses

M.ª Leonor Costa 

(Poesias da Nonô)

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