PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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segunda-feira, 15 de agosto de 2022

Celebração do meu 47ª Aniversário e Início da maratona 4.7

Celebração do 47ª aniversário da Nonô

Hoje é o dia do meu 47º aniversário, apesar de todas as adversidades, consegui chegar a este dia. Em outubro contar-vos-ei a minha história com mais pormenor.

Para assinalar esta data e celebrar com aqueles que me leram, preparei um vídeo com os meus últimos dezasseis aniversários. Peço-vos, que me ajudem a cantar e a apagar as velas:

 Vídeo

A Nonô hoje – 15/08/2022 

Poesias da Nonô

Muito de novo, algo velho, algo emprestado e algo azul. Todos estes ingredientes estiveram presentes no meu aniversário.

Maratona 4.7

Começo hoje uma maratona de autocuidado e amor-próprio a que chamei de 4.7.

Como celebro 47 anos, decidi dedicar 47 dias a mimar-me, viver novas experiências e até superar desafios e partilhar com frases e imagens com os meus seguidores.

Esta maratona, começa hoje 15/08/2022 e termina no dia 30/09/2022. E vai decorrer, sobretudo, nas redes sociais em que a Nonô está representada.

São 47 dias, vamos deixar a vida fluir e ver onde este desafio nos leva.

Poesias da Nonô

- Hoje foi um dia de muitos mimos: cabeleireiro corte, penteado e sobrancelhas; roupa nova; convívio com família e amigos; telefonemas e muitas felicitações; Almoço no restaurante Azure em Carcavelos; uma ida à praia de Carcavelos; mariscada e bolo de aniversário em minha casa; Presentes. Estou de coração cheio.

Por hoje é tudo, se quiseres entrar em contacto comigo, deixo aqui o meu e-mail poesiasdanono@gmail.com

Até à próxima 6.ª feira, às 6h00 da manhã.

Nonô (MLeonor Costa)

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