PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — criadora de Poesias da Nonô. Como escritora, artista, performer e formadora, acredito que a poesia não é apenas um género literário, mas sim uma ferramenta viva de libertação e Biblioterapia. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e transformam. Aqui, a escrita é um território de encontro: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — creator of Poesias da Nonô. As a writer, artist, performer, and trainer, I believe poetry is not just a literary genre, but a living tool for liberation and bibliotherapy. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and transform. Here, writing is a territory of encounter: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

O Natal há 100 anos / Christmas 100 years ago

Há 100 anos atrás
O Natal foi bem diferente
O mundo estava em guerra
O conflito era sempre iminente.

Batalhas e mais batalhas
Algumas tréguas nas trincheiras
Soldados com lama até aos quadris
Num mundo a mudar as suas fronteiras.

Fora e dentro dos campos
Em tempo de guerra tudo vale
Até alguns dias de tréguas
Para comemorar o Natal.

Este género de cenário
Ainda hoje se consegue encontrar
Não à escala mundial
Mas do outro lado do mar.

Sentada na minha secretária no meu quarto em casa dos meus pais
Escrito a computador
2 de dezembro de 2016
21h49



100 years ago
Christmas was very different
The world was at war
The conflict was always imminent.

Battles and more battles
A few truces in the trenches
Soldiers with mud up to the hips
In a world changing its borders.

Outside and inside the fields
Everything is worth it
Until a few days of truce
To celebrate Christmas.

This kind of scenario
Even today you can find
Not world-wide
But on the other side of the sea.

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
Written to computer
December 2, 2016

9:49 p.m.

domingo, 4 de dezembro de 2016

Haiku, Haikai , 俳句

Árvore montada e decorada
Presépio no seu lugar.
Crianças lá fora a brincar.

Sentada na minha secretária no meu quarto em casa dos meus pais
escrito a computador
2 de dezembro de 2016,
19h37



Mounted and decorated tree
Crib in its place.
Kids out there playing.

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
Written on the computer
December 2, 2016,

7:37 p.m.

sábado, 3 de dezembro de 2016

Das traseiras de minha casa / From the back of my house

Das traseiras de minha casa
Vêem-se luzes a piscar
Já estamos em dezembro
Há janelas a brilhar.

Muitas ruas são enfeitadas
Há muita animação
O frio faz-se sentir
Mas não chega ao coração.

No Natal há amigos a rever
Família a visitar
Até chegar o grande dia
Há presentes a comprar.

Observo tudo o que vejo
Desperta a minha imaginação
Ano após ano
A mesma agitação.

As pessoas apreçam-se
A ocasião está a chegar
O Pai Natal vem a caminho
Para as crianças nenhum presente pode faltar.

Sentada na minha secretária no meu quarto em casa dos meus pais
Escrito à mão
2 de dezembro de 2016
19h16



From the back of my house
You can see flashing lights
It's already December
There are windows to shine.

Many streets are adorned
There is a lot of animation
The cold is felt
But it does not reach the heart.

At Christmas there are friends to review
Family to visit
Until the big day arrives
There are gifts to buy.

I watch everything I see
Awaken my imagination
Year after year
The same excitement.

People appreciate each other
The occasion is coming.
Santa Claus is on his way.
For children no gift can be missed.

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
Handwritten
December 2, 2016

7:16 p.m.

sexta-feira, 2 de dezembro de 2016

Árvore, arvorezinha / Tree, little tree

Árvore, arvorezinha
Podes ser grande ou pequenina
Vais ser decoradinha
De forma em que tudo combina.

Fitas, laços e bolas
As luzes não podem faltar
Estrelas, sinos e pássaros
Tenho para te decorar.

Verde ou branquinha
A decoração é que predomina
Durante um mês és rainha
E nesta história uma heroina.

Simbolo das festas
À tua volta muito se vai passar
É na noite da consoada
Que mais vais poder reinar.

Sentada na minha secretária no meu quarto em casa dos meus pais
Escrito à mão
29 de novembro de 2016
22h56



Tree, little tree
You can be big or small.
You will be decorated
In a way that everything combines.

Ribbons, bows and balls
The lights can not miss
Stars, bells and birds
I have to decorate you.

Green or white
The decor is predominant
For a month, you're queen.
And in this story a hero.

Holidays symbol
A lot is going to happen around you.
It's in the night of the consonant
That more can you reign.

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
Handwritten
November 29, 2016

10:56 p.m.

quinta-feira, 1 de dezembro de 2016

Já cheira a Natal / Already smells like Christmas

Já cheira a Natal
A árvore foi enfeitada
O presépio está montado
Não falta quase nada.

Não tarda é dia 24
Dezembro a muitos agrada
As festas se avizinham
É uma época muito animada.

Essência a madeira
Lenha queimada
À volta todos se reunem
A família é sagrada.

Todos os anos assim é
Mesa bem comida e regada
Em volta todos se confraternizam
Há presentes até depois da última badalada.

Sentada na minha secretária no meu quarto em casa dos meus pais
Escrito à mão
29 de novembro de 2016
22h43



Already smells like Christmas
The tree was decorated
The crib is assembled
Almost nothing is missing.

Before long it is 24
December to many pleases
Parties are coming
It's a very exciting time.

Essence of wood
Burned firewood
Around everyone gets together
The family is sacred.

Every year like this is
Well-fed and watered table
Around everyone congregate
There are gifts until after the last ring.

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
Handwritten
November 29, 2016

10:43 p.m.

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