PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sábado, 17 de abril de 2021

Alma Gémea / Soulmate - Perdoa-me. Eu peço perdão! / Forgive me. I forgive you! - Abril 2021 – Mês da Liberdade / April 2021 - Month of Freedom

 Podcast


Vídeo

Soulmate


Poesias da Nonô


Perdoa-me. Eu peço perdão!

Peço-te perdão

Pelas expetativas que criei

Sinto dentro uma forte emoção

Assim sei que te libertei.

 

Tiro um peso das minhas costas

Já nada mais lamento

Realidades repostas

Sensação de apaziguamento.

 

O que foi vivido e escrito

Ficou para trás, no passado

O prazo já foi prescrito

E o pensamento ressignificado.

 

Estou em paz

Espero que também me consigas perdoar

Sei bem que és capaz


Sente como assim podes relaxar.

 

in Alma Gémea, Mem-Martins (minha secretária), quinta-feira, 16 de abril de 2021, 9h14

Soulmate

Nonô Poetry


Forgive me. I forgive you!

I beg your pardon

For the expectations that I created

I feel a strong emotion inside

So I know I set you free.

 

I take a weight off my back

I regret nothing more

Realities restored

Feeling of appeasement.

 

What was lived and written

Stayed behind, in the past

The deadline has already been prescribed

And thought reframed.

 

I am in peace

I hope you can also forgive me

I know you're capable

Feel how you can relax.

 

in Soulmate, Mem-Martins( my secretary), Thursday, April 16, 2021, 9:14 am

Nonô (M.ª Leonor Costa)

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