PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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poesiasdanono@gmail.com

sexta-feira, 17 de julho de 2026

🌅 "Bom dia! Alvorada" — O despertar de um novo dia / “Good Morning! Dawn” — The awakening of a new day

Reflexão / Reflection

PT: A alvorada traz consigo uma nova energia, uma sensação de renovação que nos convida a recomeçar. É mais do que uma hora do dia; é um estado de espírito, uma forma de olhar para o mundo com olhos renovados, prontos para acolher as oportunidades. O cheiro fresco da manhã e a luz suave são como um abraço acolhedor, uma promessa de um dia cheio de possibilidades.

 

EN: The dawn brings with it new energy, a sense of renewal that invites us to start anew. It is more than just a time of day; it is a state of mind, a way of looking at the world with renewed eyes, ready to embrace opportunities. The fresh morning scent and the soft light are like a welcoming embrace, a promise of a day full of possibilities.

Good Morning! Dawn

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📺Vê aqui / Watch here

 

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📖 Bom dia! Alvorada / Good Morning! Dawn

 

PT: Bom dia! Alvorada

 

Bom dia! Alvorada, sinto o teu cheiro fresco,

na brisa suave que toca a pele, num gesto,

o mundo acorda, despertando aos poucos,

como um sonho que se solta de seus muros loucos.

 

O céu ainda se veste de azul calmo,

pintado por tons que são puro encanto, e o sol, preguiçoso, espreita tímido,

na linha do horizonte, o seu brilho inédito.

 

Sinto a tua presença na brisa que me envolve,

uma promessa de paz que a alma resolve,

o aroma da terra, da flor, da manhã,

 carrega a suavidade de um novo amanhã.

 

O tempo parece diluir-se na quietude,

 cada segundo é uma eternidade, sem exatidão,

e a alvorada, com o seu toque de frescor,

renova o corpo, renova o coração.

 

Bom dia! Alvorada, de tudo o que é belo,

ensinas-me a arte de recomeçar, sem desvelo,

e ao sentir o teu cheiro, a promessa é clara,

o dia é meu, com a força que ele dispara.

 

EN: Good Morning! Dawn

 

Good morning! Dawn, I feel your fresh scent,

in the gentle breeze that touches the skin, in a gesture,

the world awakes, slowly stirring,

like a dream breaking free from its mad walls.

 

 

The sky still dresses in calm blue,

painted in shades of pure enchantment,

and the sun, lazy, peeks out shyly,

on the horizon line, its unprecedented glow.

 

I feel your presence in the breeze that surrounds me,

a promise of peace that the soul resolves,

the scent of the earth, of the flower, of the morning,

carries the softness of a new tomorrow.

 

Time seems to dissolve in the stillness,

each second an eternity, without exactness,

and the dawn, with its touch of freshness,

 renews the body, renews the heart.

 

Good morning! Dawn, of all that is beautiful,

you teach me the art of starting over, gently,

and as I smell your scent, the promise is clear,

the day is mine, with the strength it releases.

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PT: Antes de ires embora, quero deixar-te uma pergunta:
🌅 Como começa o teu dia perfeito?

É no silêncio da manhã?

Num café quente?

No cheiro da chuva?

Numa música?

Ou naquela pequena paz antes do mundo acordar?

Conta-me nos comentários. Gosto de conhecer os pequenos rituais que aquecem a alma de quem passa por aqui.

E quem sabe?

Talvez o teu amanhecer inspire um futuro poema de Beijos Poéticos.

Porque a poesia também nasce destes instantes simples que quase ninguém vê.

 

EN: Before you go, I want to leave you with a question:
🌅 What does your perfect morning feel like?

Is it in the silence of dawn?

In a warm coffee?

In the scent of rain?

In a song?

Or in that small moment of peace before the world wakes up?

Tell me in the comments. I love discovering the little rituals that warm the soul of those who pass through here.

And who knows?

Maybe your sunrise will inspire a future poem from Beijos Poéticos.

Because poetry is also born from these simple moments that almost no one notices.


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👀 Ver também / See also

🦋 Mudanças, Transformações e Metamorfoses / Changes, Transformations and Metamorphoses

🌺 Revisitando as Papoilas:Cores que Resistem / Revisiting Poppies: Colours That Endure

☀️Ep. 07 Beijos Poéticos — Sete Luas e Borboletas / Seven Moons and Butterflies



PT: Apoia o meu trabalho criativo. Contribuições através de PayPal: 👉💖 Contribuir via PayPal

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PT: Até à próxima 6ª feira, com mais um episódio de Beijos Poéticos. Por hoje, despeço-me com o nosso habitual cumprimento.

EN: Until next Friday, with another episode of Beijos Poéticos. For today, I say goodbye with our usual greeting.


Gratidão Beijos Poéticos

Gratitude and Poetic Kisses

Poetic Kisses

M.ª Leonor Costa 

(Poesias da Nonô)

Poesias da Nonô

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