PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sexta-feira, 16 de maio de 2025

📸🎤 Eventos da Primeira Metade de 2025: Entre Poesias e Encontros Memoráveis / Events of the First Half of 2025: Between Poetry and Memorable Encounters

🕯️ Os Bastidores do Sentir / Behind the Scenes of Feeling

PT: Olá! Que bom ter-te aqui para olharmos juntos pelo espelho retrovisor destes últimos meses. 🌿

Quero fazer-te uma confissão. Desde o início de 2025, tenho-me permitido mergulhar de cabeça no mundo da poesia e dos encontros literários. Nem sempre é fácil expor o que escrevemos; há sempre um instante de hesitação, um frio na barriga antes de partilhar a nossa verdade com o mundo. Mas nestes primeiros meses do ano, venci esse receio e participei em 10 eventos extraordinários, organizados por amigos e colegas poetas, em diversos espaços que respiram cultura, afeto e amizade.

Cada encontro foi uma oportunidade única de partilha, de aprendizagem e de reforço de laços com a comunidade poética que tanto estimo. Entre sessões de poesia intimistas, tertúlias descontraídas e momentos de pura celebração da palavra, este percurso tem sido feito de emoções fortes, sorrisos sinceros e muitas páginas de inspiração que guardo na alma.

EN: Hello! It is so good to have you here to look back together through the rearview mirror of these past months. 🌿

I want to make a confession. Since the beginning of 2025, I have allowed myself to dive headfirst into the world of poetry and literary encounters. It isn’t always easy to expose what we write; there is always a moment of hesitation, a flutter in the stomach before sharing our truth with the world. But in these first months of the year, I overcame that fear and participated in 10 extraordinary events, organized by friends and fellow poets, in various spaces that breathe culture, affection, and friendship.

Each encounter was a unique opportunity for sharing, learning, and strengthening bonds with the poetic community that I treasure so much. Between intimate poetry sessions, relaxed gatherings, and moments of pure celebration of the word, this journey has been made of strong emotions, sincere smiles, and many pages of inspiration that I keep in my soul.

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Viver para Escrever / Living to Write

PT: Se queres mesmo saber o que vai no meu peito, este tem sido também um ano avassaladoramente criativo. Tenho andado profundamente empenhada na escrita, quase a um ponto de rutura — a viver intensamente para escrever, a transformar em palavras despidas tudo aquilo que sinto, vejo e sonho. A escrita tornou-se, mais do que nunca, a minha forma de estar na vida.

Para te trazer comigo nesta viagem e mostrar-te um pouco desta alma que se entrega aos palcos, reuni uma galeria de fotografias e os registos destes encontros.

EN: If you really want to know what is in my heart, this has also been an overwhelmingly creative year. I have been deeply committed to writing, almost to a breaking point — living intensely to write, transforming everything I feel, see, and dream into bare words. Writing has become, more than ever, my way of being in life.

To bring you along on this journey and show you a bit of this soul that surrenders to the stage, I have gathered a photo gallery and the records of these encounters.

Eventos Primeira Metade de 2025 de M.ª Leonor Costa 

🎥 PT: Assiste ao vídeo com os momentos destes 10 encontros poéticos (Disponível apenas em PT): /

EN: Watch the video featuring moments from these 10 poetic encounters (Available only in PT): YouTube

🎧 PT: Ouve o poema em áudio para te embalar a alma (Disponível apenas em PT) / EN: Listen to the audio poem here to soothe your soul (Available only in PT):

Poesias da Nonô

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🕊️ O Laço que nos Une / The Bond that Unites Us

PT: Agradeço profundamente a ti que me lês e que me dás um motivo para continuar a despir a alma em verso, a todos os que me acolheram, que organizaram estes momentos e a todos os que, com a sua presença e palavras, os tornaram tão sagrados.

Que o futuro nos traga muitos mais encontros, versos livres e sonhos partilhados de perto. E tu, tens deixado espaço na tua vida para celebrar a arte com quem amas? Conta-me tudo nos comentários, quero mesmo ler-te.

EN: I deeply thank you who read me and give me a reason to keep laying my soul bare in verse, to everyone who welcomed me, who organized these moments, and to all those who, with their presence and words, made them so sacred.

May the future bring us many more encounters, free verses, and dreams shared up close. And you, have you left room in your life to celebrate art with those you love? Tell me all about it in the comments, I truly want to read you.

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👀 Ver também / See also

PT: 📩 Para não perderes as atualizações dos meus textos e para te desafiares com os exercícios de escrita que lá proponho, subscreve o meu espaço Poesias da Nonô no Substack.

EN: 📩 To make sure you don't miss my text updates and to challenge yourself with the writing exercises I propose there, subscribe to Poesias da Nonô on Substack.

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💋 Palavra final / Final words

PT: Nós voltamos a encontrar-nos aqui no blogue na próxima quinta-feira, às 13h13, para mais uma conversa de coração aberto. Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento:  👄☀️

EN: We will meet right here on the blog next Thursday at 1:13 PM for another open-hearted conversation. I say goodbye, as always, with our traditional greeting: 👄☀️

Gratidão e Beijos Poéticos

Gratitude and Poetic Kisses

M.ª Leonor Costa 

(Poesias da Nonô)

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