PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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quinta-feira, 19 de julho de 2018

Catarse das Palavras / Catharsis of Words - Quando a vida não corre de feição / When life does not run out of character

When life does not run out of character
Imagem retirada da Internet e manipulada com/ Image taken from the Internet and manipulated with: https://photomania.net/editor
Quando a vida não corre de feição
Não adianta desesperar
O hoje até pode-te desanimar
Mas o futuro está na tua mão.

Com a cabeça toma as tuas decisões
Cada dia uma nova oportunidade
Há sempre algo bom na realidade
Que alimente as tuas emoções.

Sonha, acredita
Sai à rua para caminhar
Se precisares até podes gritar
O corpo relaxa e medita.

Encontra o teu propósito
Não te deixes corromper
Segue o teu viver
És bem mais do que um depósito.

Liberta as amarras
Largas aquilo que não te faz falta
Põe a tua moral em alta
E deita para fora essas garras.
Alvalade, Lisboa, Portugal,
Poema manuscrito,
18 de julho de 2018,
15h42
When life does not run out of character
It's no use despairing
Even today you can be discouraged.
But the future is in your hand.

With your head make your decisions
Every day a new opportunity
There is always something good in reality
That feeds your emotions.

Dream believe
Take the street to walk
If you need to even yell
The body relaxes and meditates.

Find your purpose
Do not let it corrupt
Follow your living
You're more than a deposit.

Release the moorings
Long what you do not need
Set your morale high
And throw those claws out.

Alvalade, Lisbon, Portugal,
Handwritten poem,
July 18, 2018,
3:42 p.m.


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