PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — criadora de Poesias da Nonô. Como escritora, artista, performer e formadora, acredito que a poesia não é apenas um género literário, mas sim uma ferramenta viva de libertação e Biblioterapia. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e transformam. Aqui, a escrita é um território de encontro: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — creator of Poesias da Nonô. As a writer, artist, performer, and trainer, I believe poetry is not just a literary genre, but a living tool for liberation and bibliotherapy. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and transform. Here, writing is a territory of encounter: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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marialeonorcost@gmail.com

sexta-feira, 9 de outubro de 2026

PT: Outubro Rosa 🌸 O Renascimento do Poema "Morri" / EN: Pink October 🌸 The Rebirth of the Poem "I Died"

Pink October

PT: No âmbito do Outubro Rosa, assinalo este mês com uma batida diferente, mas com a mesma alma de sempre. A poesia tem esta magia infinita: ela lê-se, recita-se, sente-se na voz e, agora, canta-se.

A 27 de fevereiro de 2017, o chão abriu-se-me debaixo dos pés com o diagnóstico de cancro de mama. Foi um dia de morte simbólica, de dor profunda. Mas, no dia seguinte, renasci com uma força nova e tranquila. Fui fénix, fui borboleta, e fiz da escrita o oxigénio que me salvou.

Anos mais tarde, escrevi o poema "Morri". E hoje, dou-lhe uma nova vida, vestindo-o de notas musicais para que possa ecoar ainda mais longe. Se estás a passar por um momento difícil, que esta melodia e estas palavras sejam a tua lufada de ar fresco. Na minha história, a dor encontrou na escrita uma forma de transformação.

🎧🎶 Vê / Ouve a nova versão musicalizada do poema e recorda o artigo original aqui: 

EN: As part of Pink October, I am marking this month with a different rhythm, but with the exact same soul. Poetry has this infinite magic: it can be read, recited, felt in the voice, and now, sung.

On February 27, 2017, the ground crumbled beneath my feet with a breast cancer diagnosis. It was a day of symbolic death, of profound pain. But the very next day, I was reborn with a new, quiet strength. I was a phoenix, I was a butterfly, and I made writing the oxygen that saved me.

Years later, I wrote the poem "I Died". Today, I give it a new life, dressing it in musical notes so it can echo even further. If you are going through a difficult time, may this melody and these words be your breath of fresh air. In my story, pain found a way to transform itself trhough writing.

🎧🎶 See and Listen to the new musicalized version of the poem and check out the original post here: 

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👀 Descobre como nasceu o poema e lê a versão integral carrega no link a baixo / Find out how the poemcame to be and read the full version by clicking the ling below:

PT: Série 🎤 Encontros com a Poesia da Nonô: Poema "Morri (e Renasci)" Uma Jornada de Superação e Esperança / EN: Series 🎤 Encounters with Nonô's Poetry: Poem "I Died (and Was Reborn)" A Journey of Overcoming and Hope

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💋 Palavra final / Final word

PT: Continuamos juntos a transformar as cicatrizes em arte. Obrigada por estares desse lado!

EN: We continue together turning scars into art. Thank you for being on that side!

Gratidão e Beijos Poéticos! 👄☀️

Gratitude and Poetic Kisses! 👄☀️

Poetic Kisses

M.ª Leonor Costa 

(Poesias da Nonô)

Poesias da Nonô

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