PT: A poesia não pede licença nem serve para acalmar: é um território vivo de catarse, voz e atitude. Sou a M.ª Leonor Costa (Nonô) — escritora, performer e criadora de Poesias da Nonô. Dou corpo, som e presença à palavra dita em português e inglês, habitada por heterónimos que navegam entre o visceral, o sagrado e o quotidiano. Entra sem pressa. Lê com o corpo, escuta com a pele e habita este espaço.
EN: Poetry doesn't ask for permission, nor is it meant to soothe: it is a living territory of catharsis, voice, and attitude. I am M.ª Leonor Costa (Nonô) — writer, performer, and creator of Poesias da Nonô. I give body, sound, and presence to spoken word in Portuguese and English, inhabited by heteronyms navigating the visceral, the sacred, and the everyday. Step inside. Read with your body, listen with your skin, and inhabit this space.

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marialeonorcost@gmail.com

sexta-feira, 16 de outubro de 2026

PT: Outubro Rosa 🌸 "O Meu Laço Cor-de-Rosa": A Arquitetura de uma Supervida / EN: Pink October 🌸 "My Pink Ribbon": The Architecture of a Superlife

PT: Olá! Dando continuidade ao nosso especial de Outubro Rosa — e após a partilha da canção que deu nova voz ao poema "Morri" na semana passada —, hoje trago-vos uma notícia que me enche o coração: o meu livro "O Meu Laço Cor-de-Rosa: Uma História de Superação" está finalmente concluído e pronto a ser publicado!

EN: Hello! Continuing our Pink October special — and following the song that gave a new voice to the poem "I Died" last week —, today I bring you news that fills my heart: my book "My Pink Ribbon: A Story of Overcoming" is finally completed and ready to be published!

My Pink Ribbon

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PT: Este é um projeto que venho a desenhar com alma e verdade, e de que vos falei pela primeira vez em fevereiro. Um título que nasce com este propósito, embora aberto aos caminhos que a edição venha a traçar... Como historiadora habituada a organizar arquivos e memórias, o diagnóstico de um cancro de mama triplo negativo em 2017 foi o "Marco Zero" de uma revolução interior. Este livro não é apenas um relato de dor; é um manifesto de soberania emocional. Através do conceito de Supervida, convido-vos a trocar a frieza das estatísticas de "sobrevida" por uma existência ancorada na verdade, na presença e na escuta ativa do corpo.

EN: This is a project I have been shaping with soul and truth, which I first whispered to you back in February. A title born with this purpose, though open to the paths that publication may shape... As a historian used to organizing archives and memories, the diagnosis of triple-negative breast cancer in 2017 was the "Marco Zero" of an inner revolution. This book is not merely an account of pain; it is a manifesto of emotional sovereignty. Through the concept of Superlife, I invite you to trade the coldness of "survival" statistics for an existence anchored in truth, presence, and active listening to the body.

Reading Time: Poems by Nonô

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PT: Composto por 13 capítulos que vão desde o diagnóstico e a metamorfose do templo até à triagem brutal dos afetos e ao reconhecimento do "herói invisível" que cuida, esta obra documenta o sismo que desmantelou o "piloto automático". Revela a cruza da transformação física, o luto da maternidade suspensa, mas também a beleza de reencontrar a luz.

EN: Spanning 13 chapters — from the diagnosis and the metamorphosis of the temple to the brutal sorting of affections and the recognition of the "invisible hero" who cares —, this work documents the earthquake that dismantled the "autopilot." It reveals the rawness of physical transformation and the unseen grief of suspended motherhood, alongside the beauty of rediscovering the light.

Beauty of rediscovering the light

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PT: Com reflexões práticas para pacientes e uma homenagem profunda a quem cuida, este livro é uma mão estendida no meio da tempestade. É a prova de que, mesmo quando o mundo para, é possível renascer das cinzas com uma alma lapidada pela escrita e um espírito que escolhe, todos os dias, a esperança estratégica. Saber que este livro está pronto para voar e chegar até vós é a concretização de um dos meus maiores sonhos.

EN: Featuring practical reflections for patients and a deep tribute to caregivers, this book is an outstretched hand in the middle of the storm. It is proof that even when the world stops, it is possible to rise from the ashes with a soul polished by writing and a spirit that chooses strategic hope every single day. Knowing that this book is ready to fly and reach you is the realization of one of my greatest dreams.

Superlife

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👀 Ver também / See also

🎀PT: Dia Mundial de Superação do Cancro — O Meu Laço Cor-de-Rosa / EN: World Cancer Overcoming Day — My Pink Ribbon


PT: Outubro Rosa 🌸 O Renascimento do Poema "Morri (e Renasci)" / EN: Pink October 🌸 The Rebirth of the Poem "I Died (and Was Reborn)"


🎀PT: Poema "Os traços que definem o meu rosto": Uma Lição de Beleza Interior | Outubro Rosa (Série: 👄 Nonô Lê Versos do Blogue) / EN: Poem "The Features That Define My Face": A Lesson in Inner Beauty | Pink October (Series: 👄 Nonô Reads Blog Verses)


PT: Série 🎤 Encontros com a Poesia da Nonô: Poema "Morri (e Renasci)" Uma Jornada de Superação e Esperança / EN: Series 🎤 Encounters with Nonô's Poetry: Poem "I Died (and Was Reborn)" A Journey of Overcoming and Hope

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PT: Se valorizas a minha escrita e queres investir na longevidade das Poesias da Nonô, considera um contributo. O teu apoio faz a diferença: 👉Contribuir via PayPal

EN: If you value my writing and want to invest in the longevity of Poesias da Nonô, please consider a contribution. Your support makes a difference: 👉 Support via PayPal

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💋 Palavra final / Final word

☀️ PT: Se estás a passar por um momento difícil, lembra-te: a tua história de superação ainda está a ser escrita e tu és a protagonista que decide o próximo capítulo. Até à próxima sexta-feira!

Despeço-me com o nosso habitual cumprimento ✨

☀️ EN: If you are going through a difficult time, remember: your story of overcoming is still being written, and you are the protagonist who decides the next chapter. See you next Friday!

I bid you farewell with our usual greeting ✨

Gratidão e Beijos Poéticos! 👄☀️

Gratitude and Poetic Kisses! 👄☀️

Poetic Kisses

M.ª Leonor Costa 

(Poesias da Nonô)

Poesias da Nonô

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