PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sexta-feira, 16 de novembro de 2018

Catarse das Palavras / Catharsis of Words - Acordo triste / I wake up sad

I wake up sad
Fotografia manipulada com / Photograph manipulated with: https://photomania.net/editor
Acordo triste
Sem razão aparente
Noite irrequieta
Falou alto o subconsciente.

Sinto desconforto
O peito apertado
Arranjo-me num ápice
Visto um sorriso disfarçado.

Saio à rua
No dia procuro conforto
Há sempre algo bom
Nem tudo dá para o torto.

Não me falta nada
Tenho tudo aquilo que preciso
Ergo a minha figura
Volto a compor o sorriso.

Sentada na mesa da cozinha em minha casa (Mem-Martins)
Poema manuscrito,
22 de outubro de 2018
7h46

I wake up sad
No apparent reason
Restless night
The subconscious spoke up.

I feel discomfort
Tight chest
I get by at a glance
I wear a smile as disguise.

I go out on the street
In the day I look for comfort
There is always something good
Everything does not suck.

I do not need anything
I have everything I need
I lift my figure
I make up the smile again.

Sitting at the kitchen table in my house (Mem-Martins)
Handwritten poem,
October 22, 2018
7:46 a.m.


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