PT: A poesia não pede licença nem serve para acalmar: é um território vivo de catarse, voz e atitude. Sou a M.ª Leonor Costa (Nonô) — escritora, performer e criadora de Poesias da Nonô. Dou corpo, som e presença à palavra dita em português e inglês, habitada por heterónimos que navegam entre o visceral, o sagrado e o quotidiano. Entra sem pressa. Lê com o corpo, escuta com a pele e habita este espaço.
EN: Poetry doesn't ask for permission, nor is it meant to soothe: it is a living territory of catharsis, voice, and attitude. I am M.ª Leonor Costa (Nonô) — writer, performer, and creator of Poesias da Nonô. I give body, sound, and presence to spoken word in Portuguese and English, inhabited by heteronyms navigating the visceral, the sacred, and the everyday. Step inside. Read with your body, listen with your skin, and inhabit this space.

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quinta-feira, 14 de agosto de 2025

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 50.ª Sou filha, irmã, tia, amiga e uma boa pessoa 🤍👩‍👧‍👦🌸 / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 50th I Am a Daughter, Sister, Aunt, Friend and a Good Person 🤍👩‍👧‍👦🌸

PT: Olá, querido leitor!

Chegámos à 50.ª conquista, em vésperas de celebrar os meus 50 anos.

E esta última é talvez a mais simples e também a mais profunda: sou filha, sou irmã, sou tia, sou amiga.

Sou presença, escuta e afeto. Sou alguém que ama e se deixa amar.

Os seres humanos são seres sociais por natureza. Somos mais felizes em ligação, em partilha e em cuidado mútuo do que na solidão.

Assinalo hoje esta dimensão essencial da minha existência, aquela que me torna humana, relacional e inteira.

EN: Hello, dear reader!

We have reached the 50th achievement, on the eve of celebrating my 50th birthday.

And this last one is perhaps the simplest and also the deepest: I am a daughter, I am a sister, I am an aunt, I am a friend.

I am presence, listening and affection. I am someone who loves and lets herself be loved.

Human beings are social by nature. We are happier in connection, in sharing and in caring for one another than in solitude.

Today I mark this essential dimension of my existence, the one that makes me human, connected and whole.

Poesias da Nonô

Sou filha / I am a daughter


Poesias da Nonô

Sou irmã / I am a sister

Poesias da Nonô

Sou tia e amiga / I am an aunt and a friend

🤍 ————— 👩‍👧‍👦 ————— 🌸

📝 Poema: ✨ Sou filha, irmã e tia, amiga / Poem: I Am a Daughter, Sister, Aunt and Friend


📝 Poema: ✨ Sou filha, irmã e tia, amiga

 

Sou filha, irmã e tia, amiga,

sou colo que não se nega,

sou presença que abriga,

sou verdade quando entrega.

 

Sou memória dos afetos,

sou raízes, sou ternura,

sou abraços diretos

e amizade que perdura.

 

Na alegria e na dor,

na ausência ou no reencontro,

sou alguém que dá amor

e também o guarda dentro.


📝 Poem: ✨ I Am a Daughter, Sister, Aunt and Friend

I’m a daughter, sister, aunt, a friend,

a lap that’s never denied,

a shelter that will not end,

truth in all I provide.

 

I’m the memory of affection,

I’m roots, I’m tenderness,

I’m hugs with no hesitation

and friendship that’s timeless.

 

In joy and in pain,

apart or reunited,

I give love time and again

and keep it inside, ignited.

🤍 ————— 👩‍👧‍👦 ————— 🌸

   🎙️ Série: Nonô Lê Versos do Blogue / Series: Nonô Reads Blog Verses

🎧 Ouve aqui o poema em áudio / Listen to the audio poem (only in Portuguese):

Poesias da Nonô

🎬 Vê e sente o poema neste vídeo / Watch and feel the poem in this video (only in Portuguese):

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📌 Ver também / See also:

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 49.ª Ser Canhota ✍️🫰✋💫 / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 49th Being Left-Handed ✍️🫰✋💫

 

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 48.ª Mural de Fotografias da Minha Vida 📸🖼️💫 / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 48th Photo Mural of My Life 📸🖼️💫

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💌 Poesia no teu email / Poetry in your inbox

PT: Há poemas e histórias que guardo para quem está mais perto. Subscreve as Cartas Poesias da Nonô e recebe de presente a zine “Metamorfoses de Outono”.

EN: Some poems and stories I keep for those closest to me. Subscribe to Cartas Poesias da Nonô and receive the zine “Metamorfoses de Outono” as a gift.

👉 Quero a minha zine / I want my zine 

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💋 Palavra final / Final words

PT: 📣 E tu, que relações nutrem o teu coração? Quais são os vínculos que te fazem sentir mais tu?

Até sexta, aqui no blogue!

Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: ✨

EN: 📣 And you, which relationships nourish your heart? What bonds make you feel most like yourself?

See you on Friday, right here on the blog!

I’ll sign off, as always, with our usual greeting: ✨

 

Gratidão e Beijos Poéticos

Gratitude and Poetic Kisses

M.ª Leonor Costa 

(Poesias da Nonô)

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