Olá, queridos leitores!

Para manter o equilíbrio na vida, é essencial cultivarmos momentos só nossos — pequenos gestos que nos recentram e alimentam por dentro. Eu criei os meus rituais de autocuidado: caminhar ao ar livre, meditar, cantar, estar com pessoas que me fazem bem, acender velas, descansar sem culpa… e claro, escrever.

É essa escrita que transborda aqui, neste blogue — um reflexo das pausas que faço para cuidar de mim.

📝Poema: ✨ Rituais de autocuidado

Acendo uma vela,

respiro devagar,

ouço o meu corpo,

deixo o mundo abrandar.

Caminho por dentro,

recolho o que é meu,

na paz dos rituais,

reencontro quem sou eu.

Acendo a caneta,

puxo de um papel,

sem pressa nem meta,

pensamentos de mel.

Em verso ou prosa,

num gesto natural,

em cada autocuidado,

sinto-me especial.

  Série: Nonô Lê Versos do Blogue

🎧 Ouve aqui o poema em áudio:

🎬 Vê e sente o poema neste vídeo:

✨ E tu, já encontraste os teus rituais de autocuidado?

🌿 Que pequenas rotinas te ajudam a sentir equilíbrio no dia a dia?

Até amanhã, aqui no blogue!

Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: ✨