PT: A poesia não pede licença nem serve para acalmar: é um território vivo de catarse, voz e atitude. Sou a M.ª Leonor Costa (Nonô) — escritora, performer e criadora de Poesias da Nonô. Dou corpo, som e presença à palavra dita em português e inglês, habitada por heterónimos que navegam entre o visceral, o sagrado e o quotidiano. Entra sem pressa. Lê com o corpo, escuta com a pele e habita este espaço.
EN: Poetry doesn't ask for permission, nor is it meant to soothe: it is a living territory of catharsis, voice, and attitude. I am M.ª Leonor Costa (Nonô) — writer, performer, and creator of Poesias da Nonô. I give body, sound, and presence to spoken word in Portuguese and English, inhabited by heteronyms navigating the visceral, the sacred, and the everyday. Step inside. Read with your body, listen with your skin, and inhabit this space.

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sábado, 16 de agosto de 2025

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏁🌟 Reflexão Final / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏁🌟 Final Reflection

PT: Olá, querido leitor!

A 15 de agosto celebrei os meus 50 anos: meio século de vida, de histórias, de desafios superados e de momentos felizes.

Escrevo este artigo com o coração cheio por ter partilhado contigo, ao longo destes tempos, um desafio muito especial: 50 conquistas antes dos 50.

Mais do que feitos grandiosos, escolhi pequenos grandes marcos, escolhas, aprendizagens, superações e experiências que me definem e que fazem de mim a mulher que sou hoje.

EN: Hello, dear reader!

On 15 August I celebrated my 50th birthday: half a century of life, of stories, of challenges overcome and of happy moments.

I write this post with a full heart for having shared with you, over this time, a very special challenge: 50 achievements before 50.

More than grand feats, I chose small big milestones, choices, lessons, moments of overcoming and experiences that define me and make me the woman I am today.

 

PT: ✨ Poderia ter partilhado muitas outras conquistas, porque a vida é vasta e rica. Estas foram as que escolhi com intenção, por carregarem significado e por, de alguma forma, ajudarem quem me lê a olhar para dentro e a descobrir as suas próprias vitórias.

EN: ✨ I could have shared many other achievements, because life is vast and rich. These are the ones I chose with intention, because they carry meaning and because, in some way, they help those who read me to look within and discover their own victories.

🏁 ————— 🌟 ————— 🏆

🗒️ Aqui ficam reunidas as minhas 50 conquistas antes dos 50: / Here are my 50 achievements before 50, all together:

1.ª 🌈🌈 Vi um arco-íris duplo / 1st Saw a double rainbow

2.ª 📖 Escrevi e publiquei 5 livros / 2nd Wrote and published 5 books

3.ª 🚀👑🔥 Escolhi palavras para o meu novo ciclo: Imparável, Soberana e Incandescente / 3rd Chose words for my new cycle: Unstoppable, Sovereign and Incandescent

4.ª 📍🧳🚗🇵🇹 Viajei e passeei dentro de Portugal / 4th Travelled and explored within Portugal

5.ª ✈️🌍 Explorei o mundo: viajei e passeei no estrangeiro / 5th Explored the world: travelled abroad

6.ª 📺 Nonô foi à televisão / 6th Nonô went on television

7.ª 🎤📖🎶 Fiz leituras em público / 7th Gave public readings

8.ª 🎥📖 Criei um canal Poesias da Nonô no YouTube / 8th Created a Poesias da Nonô YouTube channel

9.ª 📚🌳 Marquei presença na Feira do Livro de Lisboa / 9th Took part in the Lisbon Book Fair

10.ª ✍️📖 Conheci inúmeros poetas e escritores / 10th Met countless poets and writers

11.ª 💛📘 Doei direitos de autor / 11th Donated my author royalties

12.ª 🤝 Fiz voluntariado / 12th Did volunteer work

13.ª 📚🦋🐾👧 Vi o meu livro Animais Poéticos ganhar forma, ser publicado pela Flamingo Editora e chegar a várias estantes e mãos / 13th Saw my book Animais Poéticos take shape, be published by Flamingo Editora and reach many shelves and hands

14.ª 🎓📚 Fiz formação contínua: tirei dois cursos superiores fora da área base / 14th Kept learning: completed two degrees outside my original field

15.ª 🏡🌄 Morei noutra cidade e com um companheiro / 15th Lived in another city, with a partner

16.ª 🏠🌿💪 Vivi sozinha e cuidei de mim com autonomia / 16th Lived alone and took care of myself independently

17.ª 🧵🩰✨ Costurei sonhos em tecido: sou uma alma criativa / 17th Sewed dreams into fabric: I am a creative soul

18.ª ✨💎🦋 Marquei o meu corpo com poesia: tatuagens e piercings / 18th Marked my body with poetry: tattoos and piercings

19.ª 💅🌸 Cuido das unhas desde 2012 / 19th Have cared for my nails since 2012

20.ª 💐💫 Apanhei o buquê da noiva em 22/09/2012… e ainda não me casei / 20th Caught the bride’s bouquet on 22/09/2012… and still haven’t married

21.ª 🚗💨 Tirei a carta de condução / 21st Got my driving licence

22.ª 🚶‍♀️🌿 Percorri os Caminhos de Santiago / 22nd Walked the Camino de Santiago

23.ª 🐱🐾💖 Cuidei de muitos animais / 23rd Cared for many animals

24.ª 🚶‍♀️ Participei em diversas caminhadas / 24th Took part in many walks

25.ª ⛔📱🚫💻🌿📴 Fiz dias sem telemóvel nem tecnologias / 25th Spent days without my phone or technology

26.ª 💃🩰🎶 Frequentei aulas de dança / 26th Took dance classes

27.ª 🛐🙏 Visitei lugares sagrados / 27th Visited sacred places

28.ª 📚✍️❤️ Dei autógrafos / 28th Signed autographs

29.ª 🎥🎤 Gravei uma entrevista comigo mesma / 29th Recorded an interview with myself

30.ª 🎨🧵🪡🧶 Fiz artesanato / 30th Made handicrafts

31.ª ✍️📚📝 Participei em concursos literários e antologias / 31st Took part in literary contests and anthologies

32.ª 🐾📖🎉 Lançamento de Animais Poéticos no El Corte Inglés / 32nd Book launch of Animais Poéticos at El Corte Inglés

33.ª 🎨🖋️ Tornei-me Poetisa Impressionista / 33rd Became an Impressionist Poet

34.ª 🕯️✍️ Mantive viva a chama da escrita, mesmo em fases difíceis / 34th Kept the flame of writing alive, even in hard times

35.ª 🎥✨ Aprendi a gravar e a editar vídeos / 35th Learned to record and edit videos

36.ª 🎙️🎶 Aprendi a gravar áudios / 36th Learned to record audio

37.ª 📲💻📚🛒 Aprendi a publicar e-books / 37th Learned to publish e-books

38.ª 🎤📚✍️📖🎙️ Fui convidada para eventos culturais e literários como autora / 38th Was invited to cultural and literary events as an author

39.ª 📝🖋️🧠🌈📚 Tornei-me uma escritora eclética / 39th Became an eclectic writer

40.ª 🌿🕯️🧘‍♀️ Criei rituais de autocuidado que me equilibram / 40th Created self-care rituals that keep me balanced

41.ª 👩‍🦰🌸💪♀️ Aceitei e honrei ser mulher / 41st Embraced and honoured being a woman

42.ª ✍️📘🌟 Vi um prefácio escrito por Luísa Ducla Soares / 42nd Had a foreword written by Luísa Ducla Soares

43.ª 🎨🧠🌈 Encontrei formas criativas de lidar com a vida / 43rd Found creative ways to deal with life

44.ª 🎉✍️ Celebro a vida com palavras / 44th I celebrate life with words

45.ª 🎙️📱 Dei voz à poesia em várias plataformas / 45th Gave poetry a voice on many platforms

46.ª 📆 Dei vida ao projeto Poesias da Nonô / 46th Brought the Poesias da Nonô project to life

47.ª 🏕️ Fui escoteira / 47th I was a scout

48.ª 📸🖼️💫 Criei um mural de fotografias da minha vida / 48th Created a photo mural of my life

49.ª ✍️🫰✋💫 Sou canhota (Dia Mundial do Canhoto) / 49th I am left-handed (International Left-Handers Day)

50.ª 🤍👩‍👧‍👦🌸 Sou filha, irmã, tia e amiga, e considero-me uma boa pessoa / 50th I am a daughter, sister, aunt and friend, and I consider myself a good person

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💬 E há mais conquistas… / And there are more achievements…

📚 Li mais de 500 livros / Read more than 500 books

📅 Fiz um plano de vida pessoal / Made a personal life plan

💗 Senti um grande amor (mesmo que não tenha ficado) / Felt a great love (even though it didn’t last)

🧳 Organizei memórias da minha infância / Organised my childhood memories

🧒 Cuidei de crianças / Took care of children

🧭 Revi as minhas crenças / Reviewed my beliefs

🧼 Fiz limpezas emocionais / Did emotional clean-ups

💪 Saí de relações tóxicas / Left toxic relationships

🧠 Fiz terapia / Went to therapy

🎤 Aprendi a dizer “não” / Learned to say “no”

💬 Reaproximei-me de pessoas importantes / Reconnected with important people

✂️ Mudei radicalmente de visual / Radically changed my look

💌 Recebi cartas e poemas que marcaram / Received letters and poems that left a mark

🎭 Subi ao palco em teatro participativo / Went on stage in participatory theatre

🗣️ Fui oradora em público / Spoke in public

🎼 Criei playlists especiais / Created special playlists

📸 Registei memórias em diários visuais / Recorded memories in visual diaries

💼 Mantenho um emprego a tempo inteiro há 26 anos / Have held a full-time job for 26 years

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🎧 Ouve aqui este artigo em áudio / Listen to this article in audio (only in Portuguese):

Poesias da Nonô

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📌 Ver também / See also:

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 O meu 50.º Aniversário 🎂 / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 My 50th Birthday 🎂

 

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 50.ª Sou filha, irmã, tia, amiga e uma boa pessoa 🤍👩‍👧‍👦🌸 / EN: Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 50th I Am a Daughter, Sister, Aunt, Friend and a Good Person 🤍👩‍👧‍👦🌸

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💌 Poesia no teu email / Poetry in your inbox

PT: Há poemas e histórias que guardo para quem está mais perto. Subscreve as Cartas Poesias da Nonô e recebe de presente a zine “Metamorfoses de Outono”.

EN: Some poems and stories I keep for those closest to me. Subscribe to Cartas Poesias da Nonô and receive the zine “Metamorfoses de Outono” as a gift.

👉 Quero a minha zine / I want my zine

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💋 Palavra final / Final words

PT: ✨ Que este projeto te inspire a reconhecer as tuas próprias conquistas, mesmo aquelas que parecem pequenas e que te transformaram profundamente.

Até sexta, aqui no blogue!

Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: ✨

EN: ✨ May this project inspire you to recognise your own achievements, even those that seem small and yet have transformed you deeply.

See you on Friday, right here on the blog!

I’ll sign off, as always, with our usual greeting: ✨


 

Gratidão e Beijos Poéticos

Gratitude and Poetic Kisses

M.ª Leonor Costa 

(Poesias da Nonô)

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