PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sexta-feira, 18 de março de 2016

Prezo a minha liberdade / I cherish my freedom

Prezo a minha liberdade
Mesmo sabendo que é condicionada
Vivo segundo a minha verdade
Sem me sentir limitada.

Defendo a minha independência
E a minha autonomia
Ofereço a minha influência
A quem comigo tiver sintonia.

Gosto de usufruir do meu espaço
Dou liberdade para teres o teu
Sei bem o que faço
E como tudo aconteceu.

Luto por ser determinada
E consciente do meu valor
Não me prendo por nada
E o meu nome é Leonor.

Sentada no auditório 2, Faculdade de Psicologia (Lisboa)
no dia 26 de fevereiro de 2016,
escrito à mão
14h31


I cherish my freedom
Even knowing it is conditional
I live according to my truth
Without feeling limited.

I defend my independence
And my autonomy
I offer my influence
To whom has with me tune.

I like to enjoy my space
I give freedom for you to have yours
I know what I do
And how it all happened.

I fight to be determined
And aware of my value
I don’t hold me for nothing
And my name is Eleanor.

Sitting in the auditorium 2, Faculty of Psychology (Lisbon)
on February 26, 2016,
handwritten

2:31 p.m

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