PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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quinta-feira, 21 de abril de 2016

O dia começou / The day started

O dia começou
Encho os pulmões de ar
Respiro bem fundo
E saio para trabalhar.

Supero desafios
Conseguindo me superar
Esforço-me por fazer o melhor
Sem ter medo de falhar.

O dia começou
Está longe de terminar
Visto-me a rigor
E encho o peito de ar.


Sentada na mesa da cozinha
no dia 24 de março de 2016,
escrito à mão
8h15


The day started
I fill my lungs with air
I breathe deep
And I go out to work.

I surpass challenges
Managing to overcome me
I strive to make the best
Without being afraid to fail.

The day started
It is far from over
I dress strictly
And I fill the chest of air.

Sitting at the kitchen table
on March 24, 2016,
handwritten

8:15 a.m.

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