Bem-vindo(a) ao projeto criativo de Cultura, Artes e Letras, Poemas, Quadras, Haikus, Contos e Escritas da autoria da Poetisa Nonô / Welcome to the creative project of Culture, Arts of Poems, Quatrains, Haikus, Short Stories and Writings by the Poetess Nonô (Alter ego de / of: M. ª Leonor Costa)

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quinta-feira, 18 de maio de 2017

Meditando / Meditating

Meditando encontro a paz
A cada aprofundar da respiração
Posiciono o corpo confortavelmente
no colo relaxo cada mão.

Fecho os olhos suavemente
Os chackras faço por alinhar
Um momento profundo
Que me ajuda a relaxar.

Os pensamentos fluem
Aos poucos vão se afastar
Visualizo um brilho intenso
No presente deixo-me estar.

Um momento só meu
Com o universo a me escutar
Equilibro as energias
Antes de à consciência voltar.

Sentada à secretária, no meu quarto, em casa dos meus pais
Escrito a computador
8 de maio de 2017
23h06


Meditating I find peace
To each deepening of the breath
I position the body comfortably
On my lap I relax every hand.

I close my eyes gently
The chackras I do for aligning
A deep moment
That helps me relax.

Thoughts flow
Little by little, they will drift away.
I see intense brightness
At present I let myself be.

One moment only mine
With the universe listening to me
Balance the energies
Before returning to consciousness.

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
Written to computer
May 8, 2017

23:06 p.m

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quarta-feira, 17 de maio de 2017

Alimentação saudável / Healthy eating

O que é afinal comer bem?
Quais os alimentos que não nos fazem mal?
Mais frutas, legumes e vegetais
Menos espécies do reino animal.

Teorias há várias
Algumas tenho dificuldade em acreditar
Como podemos comer melhor?
Doente, ninguém quer ficar.

Menos alimentos processados
Mais produtos naturais
Mais água por dia
Nem comida a menos, nem a mais.

Muitos alimentos estão contaminados
Ou são geneticamente manipulados
A água nem sempre é potável
Afinal, o que é alimentação saudável?

Sentada à secretária, no meu quarto, em casa dos meus pais
Escrito a computador
8 de maio de 2017
22h45


What, after all, is eating well?
What foods do not harm us?
More fruits, vegetables and vegetables
Less species of the animal kingdom.

Theories have been several
Some I find it hard to believe
How can we eat better?
Sick, no one wants to stay.

Less processed food
More natural products
More water per day
Neither food less, nor more.

Many foods are contaminated
Or they are genetically manipulated
Water is not always drinkable
After all, what is healthy eating?

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
Written to computer
May 8, 2017

10:45 p.m.

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terça-feira, 16 de maio de 2017

Tipos de fome / Types of hunger

Vários tipos de fome
é possível identificar
Para descarregar emoções
ou sentir um certo sabor no paladar.
Há quem sinta prazer em engolir
Outros assim se sentem ao mastigar
Alguns precisam do estômago cheio
e pior é quando o cérebro é preciso saciar.
Há quem na verdade não sinta fome
o apetite não consegue despertar
No extremo oposto encontra-se
quem de comer não consegue parar.

Sentada à secretária, no meu quarto, em casa dos meus pais
Escrito a computador
8 de maio de 2017
22h33


Various types of hunger
It is possible to identify
To download emotions
Or feel a certain taste on the palate.
Some people take pleasure in swallowing
Others feel like chewing
Some need a full stomach
And worse is when the brain needs to be satiated.
There are those who do not really feel hungry
The appetite can not wake up
At the opposite extreme lies
Anyone who of eats can not stop.

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
Written to computer
May 8, 2017

10:33 p.m.

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segunda-feira, 15 de maio de 2017

Para a história / For history

Para a história
Ficam todos aqueles
De que há referência ou memória.

Todos os feitos dignos de registo
Do comum dos mortais
Ou do próprio Jesus Cristo.

Boas ou más ações
Datas e momentos efémeros
E suas detalhadas descrições.

Da História todos podemos figurar
Temos de ser apenas peças fundamentais
de um momento digno de registar.

Sentada à secretária, no meu quarto, em casa dos meus pais
Escrito a computador
8 de maio de 2017
22h16



For history
Stay all those
Of which there is reference or memory.

All achievements worth registering
Of the common mortals
Or of Jesus Christ himself.

Good or bad actions
Dates and ephemeral moments
And their detailed descriptions.

From history we can all figure
We have to be just key pieces
Of a moment worth registering.

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
Written to computer
May 8, 2017

10:16 p.m.

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domingo, 14 de maio de 2017

Haiku, Haikai , 俳句

àrvore com flores brancas
essência da natureza.
Abelhas recolhem o néctar

Sentada à secretária, no meu quarto, em casa dos meus pais
escrito à mão
5 de maio de 2017,
13h17



tree with white flowers
Essence of nature.
Bees collect the nectar

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
handwritten
May 5, 2017,

1:17 p.m.

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sábado, 13 de maio de 2017

Quadras/ Quatrains: Acreditar / To believe

Há uma luz ao fundo do túnel
Com intensidade a espreitar.
Nos dias mais sombrios
É preciso acreditar.

Sentada à secretária, no meu quarto, em casa dos meus pais
Escrito a computador
4 de maio de 2017
22h52


There is a light at the end of the tunnel.
With intensity lurking.
In the darkest days
We have to believe.

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
Written to computer
May 4, 2017

10:52 p.m.

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sexta-feira, 12 de maio de 2017

Pensar positivo / Think positive

Pensar positivo

Pensar positivo

Uma forma de controlar a situação.

Domesticando o cérebro

Com fé e gratidão.

 

Manter a cabeça à tona,

Quando o dia é de aflição.

Ver as coisas pelo melhor lado.

Há sempre uma dupla versão.

 

Agarrando a vida

Aceitando a nossa condição

Cada dia é um dia,

É preciso manter alegria no coração.

 

Sentada à secretária, no meu quarto, em casa dos meus pais

Escrito a computador

4 de maio de 2017, 22h45


Catharsis of Words

Think positive

Think positive

A way of controlling the situation.

Taming the Brain

With faith and gratitude.

 

Keep your head afloat,

When the day is of distress.

Seeing things by the best side

There is always a double version.

 

Grabbing life

Accepting our condition

Every day is a day,

We must keep joy in our hearts.

 

Sitting at my desk in my room at my parents' house.

Written to computer

May 4, 2017, 10:45 p.m.

Nonô Poetry

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