PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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quinta-feira, 18 de maio de 2017

Meditando / Meditating

Meditando encontro a paz
A cada aprofundar da respiração
Posiciono o corpo confortavelmente
no colo relaxo cada mão.

Fecho os olhos suavemente
Os chackras faço por alinhar
Um momento profundo
Que me ajuda a relaxar.

Os pensamentos fluem
Aos poucos vão se afastar
Visualizo um brilho intenso
No presente deixo-me estar.

Um momento só meu
Com o universo a me escutar
Equilibro as energias
Antes de à consciência voltar.

Sentada à secretária, no meu quarto, em casa dos meus pais
Escrito a computador
8 de maio de 2017
23h06


Meditating I find peace
To each deepening of the breath
I position the body comfortably
On my lap I relax every hand.

I close my eyes gently
The chackras I do for aligning
A deep moment
That helps me relax.

Thoughts flow
Little by little, they will drift away.
I see intense brightness
At present I let myself be.

One moment only mine
With the universe listening to me
Balance the energies
Before returning to consciousness.

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
Written to computer
May 8, 2017

23:06 p.m

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