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Coração apertado
Estômago a arder.
Um chá fumegante.
22de Janeiro de 2016,
escrito à mão
Sinking heart
Stomach burning.
A steaming tea.
22 January 2016,
handwritten
domingo, 31 de janeiro de 2016
sábado, 30 de janeiro de 2016
Seguir firme sempre para a frente / Always follow straight ahead
Seguir sempre o mesmo caminho
É limitado e desinteressante
É repetir os mesmos erros e gestos
E pouco empolgante.
Traçar sempre o mesmo trajecto
Só pode conduzir ao marasmo
É seguir sem projecto
É limitado como o de um asno.
Cumprir sempre a mesma rotina
Sem sair da linha de conforto
É pouco estimulante
É como estar morto.
É preciso arriscar
Ousar fazer diferente
Não ter medo de mudar
Seguir firme sempre para a frente.
Sentada à secretária, Agualva
no dia 11
de Novembro de 2015,
escrito à mão
17h15
Always follow the same
path
It is limited and
uninteresting
It is repeating the
same mistakes and gestures
It is little exciting.
Always trace the same
route
It can only lead to
stagnation
It is follow without
project
It is bordered like a
donkey.
Always observe the
same routine
Without leaving the
comfort line
It is not very
stimulating
It's like being dead.
We must risk
Dare to do differently
Do not be afraid to
change
Always follow straight
ahead.
Sitting at desk,
Agualva
on November 11, 2015,
handwritten
5:15 p.m
sexta-feira, 29 de janeiro de 2016
Onde é a festa? / Where's the party?
A festa é aqui,
É agora,
Neste instante
A cada momento
É de dia
É pela noite dentro.
A festa é hoje
E pode continuar amanhã
Foi ontem
É sempre que se queira
Porque festejar é estar vivo.
Sentada na mesa da cozinha,
no dia 11
de Novembro de 2015,
escrito à mão
7h55
The party is here,
And now,
at this instant
At every moment
It's by day
It is all night long.
The party is today
And can continue
tomorrow
It was yesterday
It's whenever you want
Because party is to be
alive.
Sitting at the kitchen
table,
on November 11, 2015,
handwritten
7:55 a.m.
quinta-feira, 28 de janeiro de 2016
Catarse das Palavras: "Contigo" / Catharsis of Words"With You"
PT: Contigo
Contigo aprendi o
valor do respeito,
Como é importante
amar,
A entender o valor
do tempo,
A de mim própria
cuidar.
Ensinaste-me os
limites do amor,
Retiraste-me toda a
ilusão,
Sem piedade nem
pudor,
Destroçaste o meu
coração.
Tudo passou a ter
outro sentido.
O mundo com uma nova
visão.
Maldito cupido,
Que atirou a flecha
na escuridão.
Agora tudo mudou,
Eu estou em primeiro
lugar.
Contigo já não
estou,
Mas apesar de tudo
continuo a te respeitar.
Escrito à mão: Sentada na minha cama, 11 de novembro de 2015, 24h08
In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I
EN: With You
With you I learned the value of respect,
How important it is to love,
To understand the value of time,
To take care of myself.
You taught me the limits of love,
You stripped me of all illusion,
Without mercy or shame,
You destroyed my heart.
Everything now has another meaning,
The world with a new vision.
Cursed Cupid,
Who shot the arrow in the dark.
Now everything has changed;
I am first.
I am no longer with you,
But after all, I still respect you.
Handwritten poem: Sitting on my bed, November 11, 2015, 12:08 a.m.
In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I
Nota:
Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.
Note: This article was revised and updated on October 9,
2025.
quarta-feira, 27 de janeiro de 2016
O que se leva desta vida / What we take of this life
São os bons momentos vividos
As boas comidas saboreadas
Os sentimentos sentidos
As estridentes gargalhadas.
São os agradáveis convivios
Todas as aprendizagens
São os beijos apetecidos
São as nossas viagens.
As boas acção que fazemos
Os agradecimentos recebidos
Tudo o que não nos arrependemos
Os gestos merecidos.
O que se leva desta vida
É uma história individual
Um percurso de descoberta
Uma peregrinação espiritual.
Sentada na minha cama,
no dia 10
de Novembro de 2015,
escrito à mão
23h54
Are the good moments
lived
The enjoyed good food
Feelings senses
The raucous laughter.
Are pleasant
gatherings
All the learnings
Are the desire kisses
Are our trips.
The good action we do
The received Thanks
All that we have not
regretted
The deserved gestures.
What we take of this
life
It is an individual
story
A route of discovery
A spiritual
pilgrimage.
I am sitting on my
bed,
on November 10, 2015,
handwritten
11:54 p.m
terça-feira, 26 de janeiro de 2016
Olha para mim / Look at me
Olha para mim
Devora-me com o teu olhar
És livre para ver
Mas não me podes tocar.
Satisfaz-te com a tua fantasia
Podes-me imaginar nua
Podes desejar-me como quiseres
Mas jamais serei tua.
Olha-me com o teu olhar
Fotografa-me com a tua mente
Autorizo-te a comigo sonhar
Mas o meu corpo não te pertence.
Para me conseguires conhecer
Terás de me respeitar
Não sou uma mulher comum
E muito menos vulgar.
Sentada na mesa da cozinha,
no dia 10
de Novembro de 2015,
escrito à mão
8h08
Look at me
Devour me with your
look
You are free to view
But you can’t touch
me.
Satisfies you with
your fantasy
You can imagine me
naked
You can wish me as you
like
But I will never be
yours.
Look at me with your
look
Shoot me with your
mind
I authorize you to
dream with me
But my body does not
belong to you.
In order to get to
know me
You must respect me
I am not an ordinary
woman
Much less common.
Sitting at the kitchen
table,
on November 10, 2015,
handwritten
8:08 a.m.
segunda-feira, 25 de janeiro de 2016
Catarse das Palavras: "Ao som das palavras" / Catharsis of Words: "To the Sound of Words"
PT: Ao som das palavras
Ao som das palavras
Canto reflexões,
Melodias soltas
Que são danças e
canções.
No tom dos conceitos
Que encerram ideias,
Escrevo sem
preconceitos
Sobre coisas belas e
feias.
Deito para fora
O meu pensar,
Reflito sobre a vida
Que assim deixa de
pesar.
Canto com melodia
Cada tema que me
procura.
Escolho cada palavra
Que reunida é uma
cura.
Escrito à mão: Sentada na mesa da cozinha, 10 de novembro de 2015, 7h57
EN: To
the Sound of Words
To the sound of the words
I sing reflections,
Loose melodies
That are dances and songs.
In the tone of the concepts
That enclose ideas,
I write without prejudice
About things beautiful and ugly.
I pour out
My thinking.
I reflect on life,
Which thus ceases to weigh on me.
I sing with melody
Each subject that finds me.
I choose every word
Which, when reunited, is a cure.
Handwritten poem: Sitting at the kitchen table,
November 10, 2015, 7:57 a.m.
In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I
Nota:
Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.
Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.
domingo, 24 de janeiro de 2016
Haiku, Haikai , 俳句
As promessas foram feitas
Para serem quebradas.
Os compromissos são a dois.
Sentada à secretária no meu quarto
no dia 2
de Janeiro de 2016,
escrito à mão
The promises were made
To be broken.
The Commitments are
for two.
Sitting at the desk in
my room
on 2 January 2016,
handwritten
sábado, 23 de janeiro de 2016
Sei onde estou / I know where I am
Sei onde estou
Não sei para onde vou
Perdi a minha bússola
O meu caminho desnorteou.
Sei o momento
Prevejo o agora que estou a viver
É neste minuto presente
Que sei o que está a acontecer.
Desconheço o amanhã
Não antevejo o futuro
Espero que me sorria
E que seja um pouco seguro.
Tenho consciência das circunstâncias
Do instante neste lugar
Sei onde me encontro agora
Amanhã poderei já não estar.
Sentada na minha cama,
no dia 9
de Novembro de 2015,
escrito à mão
21h54
I know where I am
I do not know where
I'm going
I lost my compass
My way bewildered.
I know the moment
I predict now that I
am living
It is in this minute
present
I know what is
happening.
I ‘am unaware of tomorrow
I do not foresee the
future
I hope it smiles to me
And it's a little safe.
I am aware of the
circumstances
The moment in this place
I know where I am now
Tomorrow I can no
longer be.
Sitting on my bed,
on November 9, 2015,
handwritten
9:54 p.m
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