Poesias da Nonô: Catarse das Palavras: "Pensamentos Negativos" / Catharsis of Words: "Negative Thoughts"

PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — criadora de Poesias da Nonô. Como escritora, artista, performer e formadora, acredito que a poesia não é apenas um género literário, mas sim uma ferramenta viva de libertação e Biblioterapia. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e transformam. Aqui, a escrita é um território de encontro: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.

EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — creator of Poesias da Nonô. As a writer, artist, performer, and trainer, I believe poetry is not just a literary genre, but a living tool for liberation and bibliotherapy. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and transform. Here, writing is a territory of encounter: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

terça-feira, 5 de janeiro de 2016

Catarse das Palavras: "Pensamentos Negativos" / Catharsis of Words: "Negative Thoughts"

PT: Pensamentos Negativos

Maus pensamentos me assolam,

Chegam à minha mente.

Chocalho a cabeça muito rápido

E eles se vão de repente.

São medos e inseguranças

Que de mim se conseguem apoderar,

Tristes ideias momentâneas

Que logo tento apagar.

Largo assim o passado

Com gestos ativos,

Deixando de temer o futuro,

Afastando todos os Pensamentos Negativos.

Escrito à mão: Sentada na mesa da cozinha, 3 de novembro de 2015, 7h49

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I

EN: Negative Thoughts

Bad thoughts plague me,

They come into my mind.

I shake my head quickly,

And they leave all of a sudden.

They are fears and insecurities

That manage to take hold of me,

Sad momentary ideas

That I immediately try to erase.

I let go of the past this way

With active gestures,

Stopping the fear of the future,

Pushing away all Negative Thoughts.

Handwritten poem: Sitting at the kitchen table,

November 3, 2015, 7:49 a.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I

Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.

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