PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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quinta-feira, 27 de abril de 2017

Sinto-me grata / I feel grateful

Sinto-me grata por estar viva
Por ter um tecto e comida na mesa
Por ver o amanhecer todos os dias
E à minha volta tanta beleza.

Agradeço as minhas gatas
E todos os animais que ao longo da vida cuidei.
Reconheço a minha família e amigos
Que no meu percurso encontrei.
Dou graças a tudo o que vivi de bom
E até às lágrimas que chorei.

Ao universo envio
Um sentimento de gratidão
Mesmo em períodos difíceis
Consigo manter um bom coração.

Sentada à secretária, no meu quarto, em casa dos meus pais
Escrito a computador
21 de abril de 2017
16h23


I'm grateful to be alive
Having a roof and food on the table
To see the sunrise every day
And so much beauty surrounds me.

I thank my cats
And all the animals that I have cared for throughout my life.
I recognize my family and friends
That in my journey I found.
I give thanks to everything I have experienced
And even the tears that I cried.

To the universe I send
A feeling of gratitude
Even in difficult times
I can keep a good heart.

Sitting at my desk in my room at my parents' house.
Written to computer
April 21, 2017

4:23 p.m.

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