PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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segunda-feira, 31 de outubro de 2016

Tem calma, tem calma / Calm down, calm down

Tem calma, tem calma
Sossega a alma
Leva a vida com tranquilidade
Vive a tua verdade.

Tem calma, aceita os teus limites
Supera-te a cada dia
Aproveita a vida
De uma forma sadia.

Tem calma, tudo tem solução
Todo o sofrimento é temporário
Se precisar podes chorar
Não deixes que te digam o contrário.

Tem calma, vive com alma
É bom saber que consegues sentir
Superas todos os testes
O melhor está ainda para vir.

Sentada na mesa da cozinha em casa dos meus pais
Escrito à mão
18 de outubro de 2016
8h02

Calm down, calm down
Quiet the soul
Takes life with confidence
Live your truth.

Calm down, accept your limits
Overcomes you every day
Enjoy life
Of an healthy way.

Calm down, everything has solution
All suffering is temporary
If you need you can cry
Do not let anyone tell you otherwise.

Calm down, live with soul
It is good to know that you can feel
Overcoming all tests
The best is yet to come.

Sitting at the kitchen table in my parents' house
Handwritten
October 18, 2016

8:02 a.m.

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