PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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terça-feira, 16 de janeiro de 2018

Poesias Mundanas / Worldly poetry - Tenho poemas dentro de mim / I have poems inside of me



Tenho poemas dentro de mim
Sempre prontos a brotar
Nem sempre os registo
Eles voltam para o seu lugar.

Muitos ficam perdidos
Outros não me conseguem largar
Aproveitam momentos de criação
Para se poderem mostrar.

São pensamentos e mantras
Histórias, ideias e relatos
Escrevo pinceladas de instantes
Não me fico em boatos.

Mem-Martins, Sintra, Portugal,
Poema manuscrito,
23 de novembro de 2017,
9h47,


I have poems inside of me
Always ready to sprout
I do not always register them
They return to their place.

Many get lost
Others can not let me go
Enjoy moments of creation
To be able to show.

They are thoughts and mantras
Stories, ideas and reports
I write brush strokes of moments
I'm not talking about rumors.

Mem-Martins, Sintra, Portugal
Handwritten poem,
November 23, 2017,
9:47 a.m.,

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