PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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terça-feira, 2 de janeiro de 2018

Natal / Christmas - O primeiro … do ano / The first ... of the year

O primeiro passo, beijo,
Sorriso ou pulsação.
O primeiro mergulho,
Caminhada ou meditação.

O primeiro almoço,
Jantar ou refeição.
O primeiro amigo,
Telefonema ou relação.

Um deixar o passado
Do futuro uma antevisão
Aproveitando o momento
De euforia e ilusão.

Estranho pensar
Como tudo rapidamente passou
Um olhar de esperança
Para um ano que ainda agora começou.

Mem-Martins, Sintra, Portugal
Poema manuscrito
1 de janeiro de 2018
17h05

The first step, kiss,
Smile or pulse.
The first dive,
Walk or meditation.

The first lunch,
Dinner or meal.
The first friend,
Call or relationship.

A leave the past
From the future a preview
Enjoying the moment
Of euphoria and illusion.

Strange to think
How quickly everything passed
A look of hope
For a year that has still begun.

Mem-Martins, Sintra, Portugal
Handwritten poem
January 1, 2018
5:15 p.m.

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