PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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terça-feira, 23 de janeiro de 2018

Catarse das Palavras / Catharsis of Words - Toma as tuas próprias decisões / Make your own decisions


Falas demais
Tens muito para dizer
Sempre o mesmo falar
Leva ao mesmo acontecer.

Sei que sentes que é isso que precisas
E que é a tua razão
Para e pensa
Não será sempre o mesmo padrão?

Toma consciência do que dizes
Liberta-te de velhos padrões
Deixa para trás o medo
Toma as tuas próprias decisões.

Sentada na cama, Mem-Martins, Sintra, Portugal,
Poema manuscrito,
21 de janeiro de 2018,
6h47,

You talk too much
You have a lot to say
Always the same talk
It takes the same thing to happen.

I know you feel this is what you need.
And that is your reason,
Stops and thinks
Is not it always the same pattern?

Be aware of what you say
Free yourself from old patterns
Leave behind fear
Take your own decisions.

Sitting on the bed, Mem-Martins, Sintra, Portugal,
Handwritten poem,
January 21, 2018,
6:47 a.m.,

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