PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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segunda-feira, 21 de janeiro de 2019

Poesias Mundanas / Poetry, Worldly poetry - Biodanza

Imagem retirada da Internet e manipulada com/ Image taken from the Internet and manipulated with: https://photomania.net/editor
Reencontro da essência

Expressão corporal
Uma intima experiência
Um momento tornado intemporal.

Regeneração do corpo
Até ao profundo sistema celular
Extravasando os limites
Que nos conseguem castrar.

Restabelecendo o contacto
Connosco e com os outros
Restabelecendo equilíbrios
Permitindo reencontros.

Ao som da música
Sem por ela ser controlado
Por instantes somos livres
E o corpo é amado.

Comboio (Stª Cruz Damaia)
Poema manuscrito,
7 de janeiro de 2019
8h39

Reencounter of essence
Body language
An intimate experience
A time made timeless.

Regeneration of the body
To the deep cellular system
Extending the limits
That they can castrate us.

Reestablishing the contact
With us and with others
Restoring balances
Allowing re-encounters.

To the sound of music
Without being controlled
For now we are free.
And the body is loved.
Train (Stª Cruz Damaia)
Handwritten poem,
January 7, 2019
8:39 a.m.


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