PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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terça-feira, 8 de janeiro de 2019

Catarse das Palavras / Catharsis of Words - Grito de Ipiranga / Scream of Ipiranga

Imagem retirada da Internet e manipulada com/ Image taken from the Internet and manipulated with: https://photomania.net/editor

Abro o meu peito
a voz deixo soltar
Alto e bom som
nem paro para respirar.

Que se foda esta merda!!!
Só me apetece gritar
deitar para fora a revolta
para dela me conseguir libertar.

Aproveito o inicio do ano
liberto toda a carga que esta a mais
fardos impostos ao pensamento
que já pesam demais.

Uma linha ténue no tempo
que ajuda a catapultar
decisões difíceis
que alguém tem de tomar.

Fiel a mim e aos meus princípios
sem quaisquer truques na manga
Deixo de rasgar por dentro
Solto um valente grito de Ipiranga.

Comboio (Cacém)
Poema manuscrito,
2 de janeiro de 2019
8h23


I open my chest
The voice I let go
Loud and clear sound
nor I stop to breathe.

Fuck this shit !!!
I just want to scream
throw out the revolt
Of her I was able to free myself.

I take advantage of the beginning of the year
I release all the load that is over
bundles of thought
which already weigh heavily.

A fine line in time
that helps to catapult
difficult decisions
that someone has to take.

Faithful to me and my principles
without any tricks in the sleeve
I stop tearing inside
I loose a brave scream of Ipiranga.

Train (Cacém)
Handwritten poem,
January 2, 2019
8:23 a.m.



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