Bem-vindo(a) ao projeto criativo de Cultura, Artes e Letras, Poemas, Quadras, Haikus, Contos e Escritas da autoria da Poetisa Nonô / Welcome to the creative project of Culture, Arts of Poems, Quatrains, Haikus, Short Stories and Writings by the Poetess Nonô (Alter ego de / of: M. ª Leonor Costa)

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quinta-feira, 2 de junho de 2016

Inspira, expira / Inspires, expires

Inspira, expira

Deixa o ar sair e entrar

Vocaliza se necessário

Está na hora de meditar.

 

Inspira, expira

Não vale a pena stressar

Respira bem fundo

Deixa a crise passar.

 

Deixa circular o ar nos pulmões

Para melhor conseguires superar

Inspira, expira

Deixa o corpo relaxar.

 

Agualva

18 de maio de 2016

escrito à mão

15h25

 


Inspires expires

Let the air come and go

If necessary vocalize

It's time to meditate.

 

Inspires expires

It is not worth stressing

and take a deep breath

Lets go crisis.

 

Let circulate the air in the lungs

To better manage to overcome

Inspires expires

Let the body relax.

 

Agualva

May 18, 2016

handwritten

15:25 p.m.

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quarta-feira, 1 de junho de 2016

Solta a criança que há dentro de ti / Unleash the child inside of you



Solta a criança que há dentro de ti

Hoje é o teu dia

Usufrui desta data

Com a tua maior alegria.

 

Brinca como se não houvesse amanhã

Faz tudo para te sentires feliz

Dá muitas gargalhadas

Age como um pequeno petiz.

 

Podes-te portar assim todo o ano

1 de junho é o dia mundial da criança

Tudo te é permitido

Se não souberes brincar simplesmente dança.

 

Liberta-te,

Podes regressar à infância

Podes assim passar este dia

Com maior elegância.

 

Agualva

18 de maio de 2016

escrito à mão

12h52

 


Unleash the child inside of you

Today is your day

Enjoys this date

With your greatest joy.

 

Plays like there is no tomorrow

Does everything for happy you feel

Give lol

Act as a small petit.

 

Can you just carry all year

June 1st is Children's Day

Everything is lawful for you

If you do not know how to play just dance.

 

Free yourself,

You can return to childhood

So you can spend this day

With more elegance.

 
Agualva

May 18, 2016

handwritten

12:52 p.m.

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terça-feira, 31 de maio de 2016

Fazer acontecer / Make it happen


Cada passo conta

Para fazer acontecer

Nada é impossível

O foco não se pode perder

 

É preciso ter ideais

E sobretudo acreditar

Manter a persistência

E não desanimar.

 

Tudo é possível

Arduamente é preciso trabalhar

Vencer a preguiça

E aprender a lutar

 

 

Sentada à secretária no meu quarto

14 de maio de 2016

escrito à mão

23h00
Every step counts

To make it happen

Nothing is impossible

The focus can’t miss

 

You must have ideals

And above all believe

Keep persistence

And do not be discouraged.

 

Everything is possible

Hard work is needed

Overcome laziness

And learn to fight

 

Sitting at the desk in my room

May 14, 2016

handwritten

11:00 p.m

 
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segunda-feira, 30 de maio de 2016

Lições de resiliência / Resiliency lessons

Um patinho nada contra a corrente
Sem nunca desistir
No meio do betão nasce uma flor
Que sózinha terá de resistir.

Uma árvore que resiste ao vento
Que a tenta destuir
Tudo aquilo que permanece intacto
Ou que consegue resistir.

Um sinal de esperança
Quando tudo parece ruir
Manter o pensamento positivo
Não baixar os braços e persistir.

O salvamento de alguém
Acreditar no que está para vir
Um reaparecimento inesperado
Um acordar deixando de dormir.

Sem temer um percurso
Mesmo que seja sempre a subir
Cada degrau de cada vez
Sem medo de decidir.


Agualva
13 de maio de 2016
escrito à mão
17h47


A duck swims against the current
Never give up
In the middle of the concrete rises a flower
That alone will resist.

A tree that resists to the wind
That tries to destroy it
All that remains intact
Or can resist.

A sign of hope
When everything seems to collapse
Stay positive
Not give up and persist.

Someone rescue
To believe what is to come
An unexpected reappearance
A wake letting sleeping.

Undaunted by a route
Even if it is ever to meet
Each rung at a time
Unafraid to decide.

Agualva
May 13, 2016
handwritten

5:47 p.m.

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domingo, 29 de maio de 2016

Haiku, Haikai , 俳句

Desde que saio de casa
Passo o dia todo a correr
Sem chegar a lugar algum.
19 de maio de 2016,
Agualva
escrito à mão
11h40


S
ince I leave home
I spend all day running
Without getting nowhere.
May 19, 2016,
Agualva
handwritten
11:40 a.m
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sábado, 28 de maio de 2016

O Azarento / The unlucky

Logo pela manhã
Dá um chuto numa nota
Outra pessoa a apanha
Ele grita a sua revolta.

Tudo lhe parece correr mal
Sem ele compreender porquê
Uma vida de azares
Um sofrimento que ninguém vê.

Não nasceu virado para a lua
Mas luta contra o desalento
Ele é como todos nós
Mas muito azarento.

Agualva
13 de maio de 2016
escrito à mão
17h29


Early in the morning
He gives a kick in a note
Another person catches it
He shouts his anger.

Everything seems to go wrong him
Without him understand why
A lifetime of bad luck
A suffering that nobody sees.

He was not born facing the moon
But he fights discouragement
He's like all of us
But very unlucky.

Agualva
May 13, 2016
handwritten

5:29 p.m.

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sexta-feira, 27 de maio de 2016

Resiliência / Resilience

Necessito de uma maior resiliência
Para enfrentar a adversidade
Por uma questão de sobrevivência
Preciso cultivar essa capacidade.

Não posso perder o foco
Para alcançar os meus objetivos
Quero melhorar tudo o que toco
Inspirar os vivos.

A mudança não me assusta
Aprendo a trabalhar sobre pressão
Já quase nada me custa
Depois de recuperar a razão.

Restabelecida a resistência
Reordenado o pensamento
Só me resta a persistência
Para ultrapassar o meu tormento.


Agualva
13 de maio de 2016
escrito à mão
16h35


I need for greater resilience
To face adversity
As a matter of survival
I need to cultivate this capacity.

I can’t lose focus
To achieve my goals
I want to improve everything we touch
Inspire the living.

The change does not scare me
I learn to work under pressure
Almost cost me nothing
After recovering the reason.

Restored resistance
Reordered thought
I can only persistence
To overcome my torment.


Agualva
May 13, 2016
handwritten

16:35 p.m.

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