PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sexta-feira, 27 de maio de 2016

Resiliência / Resilience

Necessito de uma maior resiliência
Para enfrentar a adversidade
Por uma questão de sobrevivência
Preciso cultivar essa capacidade.

Não posso perder o foco
Para alcançar os meus objetivos
Quero melhorar tudo o que toco
Inspirar os vivos.

A mudança não me assusta
Aprendo a trabalhar sobre pressão
Já quase nada me custa
Depois de recuperar a razão.

Restabelecida a resistência
Reordenado o pensamento
Só me resta a persistência
Para ultrapassar o meu tormento.


Agualva
13 de maio de 2016
escrito à mão
16h35


I need for greater resilience
To face adversity
As a matter of survival
I need to cultivate this capacity.

I can’t lose focus
To achieve my goals
I want to improve everything we touch
Inspire the living.

The change does not scare me
I learn to work under pressure
Almost cost me nothing
After recovering the reason.

Restored resistance
Reordered thought
I can only persistence
To overcome my torment.


Agualva
May 13, 2016
handwritten

16:35 p.m.

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