PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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segunda-feira, 30 de maio de 2016

Lições de resiliência / Resiliency lessons

Um patinho nada contra a corrente
Sem nunca desistir
No meio do betão nasce uma flor
Que sózinha terá de resistir.

Uma árvore que resiste ao vento
Que a tenta destuir
Tudo aquilo que permanece intacto
Ou que consegue resistir.

Um sinal de esperança
Quando tudo parece ruir
Manter o pensamento positivo
Não baixar os braços e persistir.

O salvamento de alguém
Acreditar no que está para vir
Um reaparecimento inesperado
Um acordar deixando de dormir.

Sem temer um percurso
Mesmo que seja sempre a subir
Cada degrau de cada vez
Sem medo de decidir.


Agualva
13 de maio de 2016
escrito à mão
17h47


A duck swims against the current
Never give up
In the middle of the concrete rises a flower
That alone will resist.

A tree that resists to the wind
That tries to destroy it
All that remains intact
Or can resist.

A sign of hope
When everything seems to collapse
Stay positive
Not give up and persist.

Someone rescue
To believe what is to come
An unexpected reappearance
A wake letting sleeping.

Undaunted by a route
Even if it is ever to meet
Each rung at a time
Unafraid to decide.

Agualva
May 13, 2016
handwritten

5:47 p.m.

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