PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sábado, 27 de junho de 2015

Catarse das Palavras: "O apoio à vítima" / Catharsis of Words: "Supporting the Victim"

PT: O apoio à vítima

 

Será que alguém

tem consciência de que é vítima?

Sem se estar a vitimizar.

Quem é, provavelmente não se afirma

por vergonha do que está a passar.

 

A violência não é só física,

pode ser também psicológica.

Qual deixa maiores marcas?

Questiono essa lógica.

 

Talvez os outros

tenham outra perceção.

Familiares e amigos

conseguem ter outra visão.

 

Uma pessoa precisa de apoio

para conseguir avançar.

Há muitos problemas a resolver

e traumas a ultrapassar.

 

Escrito à mão: Agualva, Café Seara, 25 de junho de 2015, 9h00

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I
Catharsis of Words

EN: Supporting the Victim

 

Is a person

aware they are a victim,

without playing the victim?

Someone who is, probably doesn't speak up,

ashamed of what they're going through.

 

Violence is not only physical;

it can also be psychological.

Which leaves deeper scars?

I question that logic.

 

Perhaps others

have a different perspective.

Family and friends

can see it differently.

 

A person needs support

to be able to move forward.

There are many problems to solve

and traumas to overcome.

 

Handwritten: Agualva, Café Seara, June 25, 2015, 9:00 a.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I
Nonô Poetry



Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.

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