PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sábado, 14 de maio de 2016

Apetece-me pintar o sol no céu / I feel like painting the sun in the sky

Apetece-me pintar o sol no céu
Para conseguir aquecer o meu coração
Há dias em que temos de desenhar
O nosso próprio sol para não perdermos o chão.

Apetece-me gritar
Para dos maus pensamentos me libertar
Pensar dói
E há situações impossíveis de evitar.

Apetece-me respirar fundo
Rugir como um leão
Numa zona deserta
Libertar toda a minha frustração.

Apetece-me enfrentar tudo
Cumprir a minha missão
Ir até ao fundo
Ganhar forças e encher de ar o pulmão.

Apetece-me viver o agora
Ir para perto do mar
Ganhar forças e ir embora
Uma nova vida começar.

Sentada no meu quarto
7 de maio de 2016
escrito à mão
14h44


I feel like painting the sun in the sky
To get warm my heart
There are days when we have to draw
Our own sun to not lose the ground.

I feel like crying
To free myself of bad thoughts
Think hurts
And there are situations impossible to avoid.

I feel like taking a deep breath
Roar like a lion
In a desert area
Freeing all my frustration.

I feel like facing all
Fulfill my mission
Go to the bottom
Gain strength and inflate the lungs.

I feel like living in now
Go near the sea
Gain strength and go
A new life begins.

I am sitting in my room
May 7, 2016
handwritten

2:44 p.m.

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