PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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domingo, 26 de outubro de 2014

Poesias Mundanas: "Um pouco do meu serão " / Worldly Poetry: "A bit of my night"

PT: Um pouco do meu serão

 

Sentada no “maple”

A ver televisão

A noite vai longa

Tenho o comando na mão.

 

Olho para o ecrã

Mas não presto atenção

Perco-me nos meus pensamentos

Faço uma introspeção.

 

Penso no dia que passou

Naquilo que vi, li e aprendi

Faço um balanço de tudo

Sobre aquilo que vivi.

 

Largo o comando por instantes

Este poema paro para escrever

Faço um balanço deste momento

Que já não vos posso esconder!

 

Retomo o controlo de tudo

Volto a prestar atenção

Assim parei para registar

Um pouco do meu serão.


Escrito: 21 de outubro de 2014
In Costa, M.ª Leonor. Poesias Mundanas. Vol. I

PT: "Este poema descreve o momento da escrita. Para saber mais sobre o processo criativo, lê também: [Escrever poesia] e [Os meus poemas]."

Worldly Poetry

EN: A bit of my night

 

Sitting on the maple

Watching television

The night is long

I have the remote in my hand

 

I look at the screen

But I don't pay attention

I lose myself in my thoughts

I do some introspection.

 

I think about the day that passed

On what I saw, read, and learned

I take stock of everything

About what I lived.

 

I let go for a moment

This poem I stop to write

I take stock of this moment

That I can no longer hide from you!

 

I take back control of everything

I pay attention again

So, I stop to record

A little of my evening.

Written: October 21, 2014
In Costa, M.ª Leonor. Worldly Poetry. Vol. I

EN: "This poem describes the moment of writing. To learn more about the creative process, also read: [Write Poetry] and [My poems]."

Nonô Poetry



Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 12/11/2025.

Note: This article was revised and updated on November 12, 2025.

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