PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sábado, 6 de fevereiro de 2016

Catarse das Palavras: "Relações destrutivas" / Catharsis of Words: "Destructive Relationships"

PT: Relações destrutivas

 

Relações destrutivas,

Pessoas tóxicas,

Energias negativas

Que te engolem se ficas.

 

Desformatar é preciso

Para evitar o mesmo género de relacionamentos,

Ganhar um pouco de juízo

E cultivar outro tipo de momentos.

 

Ousar fazer diferente

Para arriscar de novo.

O amor é irreverente

A escolher o seu ovo.

 

Dar um passo em frente

Com determinação,

Sem medo do que já foi,

Com um renovado coração.

 

Escrito à mão: Sentada no comboio da linha de Sintra (Cacém),

16 de novembro de 2015, 8h40

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I

Catharsis of Words

EN: Destructive Relationships

 

Destructive relationships,

Toxic people,

Negative energies

That swallow you if you stay.

 

It takes to unformat

To avoid the same kind of relationships,

Gain some good judgment

And cultivate other types of moments.

 

Dare to do differently

To risk again.

Love is irreverent

When choosing its egg.

 

Take a step forward

With determination,

Without fear of what was,

With a renewed heart.

 

Handwritten poem: Sitting on the train on the Sintra line (Cacém), November 16, 2015, 8:40 a.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I




Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.

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