PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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terça-feira, 15 de novembro de 2016

Sentada na esplanada / Sitting on the terrace

Sentada na esplanada
Bebendo café
Observo tudo à minha volta
Procurando manter a fé.

Mergulhando dentro de mim
Observo a minha respiração
Este é um momento
De pura concentração.

Retomo a consciência
Observo o que se passa
Um mundo veloz
Muita cor e raça.

Sinto o sol bater no meu rosto
Retempero energias
Na hora de almoço
Acontecem muitas sinergias.

Sentada na mesa da cozinha em casa dos meus pais
Escrito à mão
4 de novembro de 2016
8h02


Sitting on the terrace
Drinking coffee
I watch everything around me.
Seeking to keep the faith.

Plunging into me
I watch my breath
This is a moment
Of pure concentration.

I return to consciousness
I watch what happens
A fast world
Lots of color and race.

I feel the sun hit my face
I retemper energies
At lunch time
There are many synergies.

Sitting at the kitchen table at my parents' house
Handwritten
November 4, 2016

8:02 a.m

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