PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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terça-feira, 2 de julho de 2019

Poesias Mundanas / Worldly poetry - Passo compassado / Paced step

Paced step
Imagem retirada da Internet e manipulada com/ Image taken from the Internet and manipulated with: https://photomania.net/editor e https://www.fotojet.com/pt/apps/?entry=collage
Passo compassado
Com ritmo forte
Pés firmes
Contando com a sorte.

Um pé segue o outro
Sem cair ou tropeçar
Quase a trote
Como se tivesse a cavalgar.

Cada um a seu ritmo
Corpos com diferentes expressões
Balanço dos braços ou ancas
Elegante ou aos trambolhões.

Personalidades e estados de alma
Essências refletidas
Apenas os mais atentos
Observam estas investidas.

Diferentes cadências
E formas de expressão
Variam de dia para dia
No momento ou condição.

Comboio (Amadora)
Poema manuscrito,
9 de maio de 2019,
17h25


Paced step
With strong rhythm
Firm Feet
Counting on luck.

One foot follows the other
Without falling or stumbling
Almost at a trot
As if he were riding.

Each one at your own pace
Bodies with different expressions
Swing of the arms or hips
Sleek or tumbling.

Personalities and soul states
Reflected Essences
Only the most attentive
They watch these attacks.

Different cadences
And forms of expression
They vary from day to day
At the moment or condition.

Train (Amadora)
Handwritten poem,
May 9, 2019,
5:25 p.m.



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