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 Movimento “Outubro Rosa”

- Homenagear as mulheres com cancro da mama;

- Sensibilizar para a prevenção e diagnóstico precoce;

- Apoiar a investigação nesta área.

Relacionadas com esta iniciativa as principais efemérides são:

·         13 de outubro: Dia Mundial do Cancro da Mama Metastático

·         15 de outubro: Dia da Saúde da Mama

·         30 de outubro: Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama

 Cinco anos depois

Falando, agora, um pouco do meu caso pessoal, cinco anos depois, já consigo dialogar normalmente sobre este assunto. Procuro levar uma vida com mais sentido.

De certa forma, sinto que o Cancro foi uma provação para conseguir trazer à tona o melhor de mim.

Hoje foco a minha atenção para aquilo que considero verdadeiramente importante.

- Segui todas as recomendações dos meus médicos.

- Pratico exercício regularmente

- Tomo atenção aquilo que como.

- Ingiro mais água.

- Afasto-me de conflitos e pessoas tóxicas.

- Aprofundei a minha espiritualidade.

- E, claro, mantenho a minha criatividade ativa e vocês vão tendo acesso aqui no blogue e nas redes sociais.

Posso-vos dizer que passei por inúmeras e profundas alterações internas. Estou longe de ser quem era.

Estou longe de ser quem era

Quando o mal se apoderou de mim,

Outrora uma fera,

Hoje, um doce jasmim.

Atribuladas metamorfoses,

Profundas transformações,

Perante a vida novas poses,

Cuidado com as minhas emoções.

Leve e esperançosa,

Para todos o futuro é incerto,

Aceito esta fase rosa,

Está tudo certo!

Mem-Martins, sentada à minha secretária

Sexta-feira, 14 de outubro de 2022, 18h48

Por hoje é tudo

Espero que esta ronda de artigos tenha sido útil para ti? Ou para alguém próximo? A tua resposta pode ser deixada nos comentários do blogue, pode ser enviada por formulário ou por endereço-eletrónico: poesiasdanono@gmail.com

Regresso, aqui ao blogue Poesias da Nonô, na próxima sexta-feira, com um novo artigo, e uma nova temática, disponível a partir das 6h00 da manhã, espero poder contar contigo.

Podem sempre me seguir diariamente nas redes sociais: Facebook Instagram Twitter Pinterest e TikTok, uma vez que, “inspirar pessoas é a minha missão!”

A Maratona Rosa, irá decorrer nas redes sociais e prolonga-se até dia 31 de outubro. O mês de novembro será dedicado à “Maratona Uni-verso”.

Às sextas-feiras, costumo publicar episódios do programa “Posso ler este artigo para ti?” em formato de vídeo no Blogue, no YouTube, no TikTok e em áudio, um “podcast” no Anchor do Spotify.

Se este artigo foi útil, ou inspirador de alguma forma, agradeço a partilha para que mais pessoas se possam inspirar.

Despeço-me com o nosso habitual cumprimento “adeeeuss”!

M.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

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Hope and Faith

Hello, as I announced on Friday last week, in today's article I'm going to tell you about hope and faith, two indispensable ingredients during the process of fighting cancer and in other trials that life offers us. 

Hope

I speak here of hope as a synonym of expectation that everything will work out in the end.

Despite the pain, the constraints, and the adversity, better days will come.

On this topic I wrote on April 11, 2017, the poem "Glass Half Full"  

Faith

As far as faith is concerned, it appears here as a synonym for a feeling of belief in something spiritual and as trust and credibility. On this aspect I also drafted a poem on July 24, 2017 - "I gain breath"  

Final observation

Faith and Hope are not exclusive positions in times of trial, but they are, without any shadow of a doubt, two especially important pillars to face adversity.

I hope that everyone who has access to this article will share it and be able to feel and trigger these two mechanisms to help you or those who need them.

That's all for today

For those who want to contact me, I leave here my e-mail: poesiasdanono@gmail.com

I will return with a new article here on the Nonô Poetry blog next Friday, available from 6am, I hope I can count on you. Until then I will be on social media daily Facebook Instagram Twitter Pinterest since inspiring people is my mission!

On Fridays I usually post episodes of "Can I read this article for you?" in video format on the Blog, on YouTube, on TikTok and in audio a "podcast" on Spotify's Anchor.

If this article was helpful, or inspiring in any way, I appreciate you sharing so that more people can be inspired.

I say goodbye with our usual greeting "bye bye"!

M.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

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A Esperança e a Fé

Olá, tal como anunciei na sexta-feira da semana passada, no artigo de hoje vou-vos falar da esperança e da fé, dois ingredientes indispensáveis durante o processo de luta contra o cancro e em outras provações que a vida nos oferece.

 A Esperança

Falo aqui da esperança como um sinónimo de expetativa de que no fim tudo vai dar certo.

Apesar das dores, dos constrangimentos e da adversidade, melhores dias virão.

Sobre este tema escrevi, por exemplo, no dia 11/04/2017 o poema “Copo meio cheio” 

A Fé

No que se refere à fé, ela surge aqui como um sinónimo de sentimento de crença em algo espiritual e como confiança e credibilidade. Sobre este aspeto também escrevi um poema em 24/07/2017 – “Ganho fôlego”

Observação final

A Fé e a Esperança não são posicionamentos exclusivos de momentos de provação, mas são, sem qualquer sombra para dúvidas, dois pilares importantíssimos para enfrentar adversidades.

Espero que todos os que tenham acesso a este artigo, o partilhem e consigam sentir e despoletar estes dois mecanismos para vos ajudar, ou a quem deles precise.

 Por hoje é tudo

Para quem quiser entrar em contacto comigo, deixo aqui o meu e-mail: poesiasdanono@gmail.com

Regresso com um novo artigo aqui no blogue Poesias da Nonô na próxima sexta-feira, disponível a partir das 6h00 da manhã, espero poder contar contigo. Até lá estarei diariamente nas redes sociais, Facebook Instagram Twitter Pinterest e TikTok uma vez que, inspirar pessoas é a minha missão!

Às sextas-feiras costumo publicar episódios do programa “Posso ler este artigo para ti?” em formato de vídeo aqui no Blogue, no YouTube, no TikTok e em áudio um “podcast” no Anchor do Spotify.

Se este artigo foi útil, ou inspirador de alguma forma, agradeço a partilha para que mais pessoas se possam inspirar.

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M.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

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A dark tunnel hard to get through

Hello, the poem I bring to you today, is entitled: "A dark tunnel hard to get through", this was the name I gave to the period I went through in my personal fight against breast cancer. If you want to know a little more about my story, read last week's article by clicking here.

A dark tunnel hard to get through

I'm scared

I don't know if I'll survive

By life I was challenged

I have the will to win.

So much is left unbuilt

I need a new chance

If this disease doesn't destroy me

I will embrace a new reality.

Ahead I see dark

I can't even turn on a light

I keep a safe step

I cannot surrender.

For now, I accept fate

I try to trust

I go through foolish days

For life I continue to fight.

I'm in a dark tunnel

Hard to get through

Sometimes I rejoice

Because I choose to believe.

My secretary (Mem-Martins), Friday, September 23, 2022, 00:52 am

This poem was written recently, remembering what happened to me in 2017.

In the next article I will tell you about faith and hope, two indispensable ingredients during this process.

For those who want to contact me, I leave here my email: poesiasdanono@gmail.com

I will return with a new article here on the Poesias da Nonô blog next Friday, available from 6 a.m. onwards, I hope I can count on you. 

Until October 31 I will be daily on social media Facebook, Instagram, Twitter Pinterest and  TikTok, with the "Pink Marathon", since inspiring people is my mission!

On Fridays I also usually update with videos on YouTube, TikTok and with an audio "podcast" on Spotify's Anchor. 

If this article was helpful or inspiring in any way, I appreciate you sharing so that more people can be inspired as well.

I say goodbye with our usual greeting "bye bye"!

M.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

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Um túnel negro difícil de ultrapassar

Olá, o poema que vos trago hoje, intitula-se: “Um túnel negro difícil de ultrapassar”, este foi o nome que atribui ao período que passei na minha luta pessoal contra o cancro da mama. Se quiseres saber um pouco mais sobre a minha história, lê o artigo da semana passada carregando aqui. 

Um túnel negro difícil de ultrapassar

Estou assustada

Não sei se vou sobreviver

Pela vida fui desafiada

Tenho vontade de vencer.

Muita coisa ficou por construir

Preciso de uma nova oportunidade

Se esta doença não me destruir

Abraçarei uma nova realidade.

À frente vejo escuro

Nem uma luz consigo acender

Mantenho um passo seguro

Não me posso render.

Por agora aceito o destino

Procuro confiar

Passo por dias de desatino

Pela vida continuo a lutar.

Estou num túnel negro

Difícil de ultrapassar

Por vezes me alegro

Porque escolho acreditar.

Minha secretária (Mem-Martins), sexta-feira, 

23 de setembro de 2022, 00h52

Este poema foi escrito recentemente, recordando o que se passou comigo em 2017.

No próximo artigo vou-vos falar da fé e da esperança, dois ingredientes indispensáveis durante este processo.

Para quem quiser entrar em contacto comigo, deixo aqui o meu e-mail: poesiasdanono@gmail.com

Regresso com um novo artigo aqui no blogue Poesias da Nonô na próxima sexta-feira, disponível a partir das 6h00 da manhã, espero poder contar contigo. 

Até dia 31 de outubro estarei diariamente nas redes sociais Facebook Instagram Twitter Pinterest e TikTok com a “Maratona Rosa”, já que inspirar pessoas é a minha missão!

Às sextas-feiras costumo também atualizar com vídeos o YouTube, o TikTok e com um “podcast” áudio no Anchor do Spotify.

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M.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

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Breast Cancer in the first person!

On February 27, 2017, I went to a Senology appointment where I received the news that I had aggressive breast cancer, a triple negative with KI-67 positive in almost 100% of the neoplastic cells (Right Breast - BI RADS 6), in situ.

I had been followed by a Senologist (breast doctor) since 2014, when I had surgery on my left breast to remove a benign lump.

I had had annual MRI scans since then. On the last one I was asked to wait that the doctor wanted to talk to me. The next day I went for a biopsy to get the prognosis described above.

From one moment to another my world came crashing down. I was about to be able to move into the apartment I had bought the summer before and go to work at the National Library, something I had longed for.

Then I heard that I was going to have a mastectomy, I was going to have surgery, chemotherapy, and radiation, lose my hair, and I didn't know if I was going to survive. That I could wear scarves or a wig. At one point I couldn't even hear half of it.

Fortunately, I didn't have to have a mastectomy, removal of the sentinel node and a tumorectomy (removal of the tumor), followed by chemotherapy and radiation therapy, many injections in my belly, mezines, family care, faith, and a good dose of resilience, were enough to stop the little bastard.

My oncologist said it was profoundly serious and aggressive and that he had never seen a case with KI-67 in almost 100% of the neoplastic cells. I replied with my usual sense of humor, which is because you have never met a pioneer.

My case could not be easy. My life story is full of major trials.

It was an exceedingly difficult year. I died, only to be born again. In fact, for me B.C. and A.D., mean life before and after cancer.

Five years later, I can talk normally about this subject. I will elaborate on this idea on 10/28/2022 here on the blog.

Everything about me and my life has completely changed. My priorities are different.

I was able to move into my apartment in February 2018, which is 1 year later than planned. And although I managed to progress professionally and become a Senior Technician, I was not able to go to work for the National Library, however, I had the honor of seeing my books being listed in the catalogs of that Library.

I continue to be followed by an Oncologist and a Senologist. I refuse to be afraid of dying, because I know that I must live the best life I can and enjoy every moment.

I am telling my story here because we are in the month of "Pink October" and I know that my testimony can be particularly useful for those who are going through the disease, for those who have been through it, and for the families who suffer as much or more than the patient (the caregivers).

I leave here some links to poems I wrote when I was fighting my fight:

18/07/2017 The traits that define my face

4/10/2017 The truth about cancer

9/10/2017 When I die

18/10/2017 Fashionable disease

14/11/2017 Naked Body

I have chosen only five poems, there are, on the blog, many more, from the date of my diagnosis and throughout the year 2017.

For those who want to contact me, I leave here my email: poesiasdanono@gmail.com

I return with a new article here on the Poesias da Nonô blog next Friday, available from 6am, I hope I can count on you. Until then I will be daily, on social media:  Facebook  Instagram Twitter  Pinterest since inspiring people is my mission!

On Fridays I also usually update YouTube, TikTok with videos and an audio podcast on Spotify's Anchor .

If this article was helpful or inspiring in any way, I appreciate you sharing so that more people can be inspired.

I say goodbye with our usual greeting "bye bye"!

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