PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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terça-feira, 17 de fevereiro de 2015

Catarse das Palavras: "Um desabafo" / Catharsis of Words: "An Outburst"

PT: Um desabafo

 

Dizes não gostar do meu trabalho,

não te rales porque eu também não gosto do teu.

Não sei se assim te baralho,

mas quem te disse que eras melhor do que eu?

 

Podes até fazer por me criticar,

mas argumenta como deve ser.

Ajuda o próximo a se edificar

e contribui para o desenvolver.

 

Chega de palavras ocas

que em nada vão ajudar.

Não tenhas ideias loucas,

e põe-te no teu lugar.

 

Desce do teu pedestal,

onde só tu te puseste.

Eu continuarei como é norma

e esquecerei o que me disseste.

 

Poema manuscrito: Sentada na minha cama (Chaves),

na noite de 10 de fevereiro de 2015, 23h11

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I

Catharsis of Words

EN: An Outburst

 

You say you don’t like my work;

don't worry, because I don't like yours either.

I don't know if that confuses you,

but who told you that you were better than me?

 

You can even try to criticize me,

but argue the way you should.

Help others build themselves up

and contribute to their development.

 

No more empty words

that won't help at all.

Don’t get crazy ideas,

and put yourself in your place.

 

Come down from your pedestal,

where only you put yourself.

I will continue as usual

and I will forget what you told me.

 

Written: Sitting on my bed, Handwritten poem,

at night on February 10, 2015, 11: 11 p.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I
Nonô Poetry

Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.

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