PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015

Poesias Mundanas: "Uma caminhada de domingo " / Worldly Poetry: "A Sunday walk"

PT: Uma caminhada de domingo

 

O fato de treino vesti

As sapatilhas calcei

Com alegria sai

E à volta do rio caminhei.

 

Muita gente vi

Numa coisa reparei

As pessoas vestem bem por aqui

E ao domingo isso parece ser lei.

 

Uma caminhada percorri

Cerca de 5 quilómetros andei

Todo o meu espírito sorri

E depois a casa cheguei.

 

Uma caminhada de domingo

Relaxante por sinal

O frio eu xingo

Pois, é alto o meu astral.


Escrito: Sentada no Café Café (Chaves),

8 de fevereiro de 2015, 20h47

In Costa, M.ª Leonor, Poesias Mundanas. Vol. I

Worldly Poetry

EN: A Sunday Walk

 

The training suit I dressed

The sneakers I put on

With joy I went out

And around the river I walked.

 

Many people I saw

One thing I noticed

People dress well around here

And on Sunday that seems to be the law.

 

I went for a hike

About three miles I walked

My whole spirit smiles

And then home I came.

 

A Sunday Walk

Relaxing by the way

The cold I curse

Cause my spirit it is high.


Escrito: Sitting in Café Café (Chaves, Vila Real Portugal),

February 8, 2015, 8:47 p.m.

In Costa, M.ª Leonor, Worldly Poetry. Vol. I


PT: Caminhar junto ao rio é a melhor forma de renovar energias. Lê também: Quero ser feliz


EN: Walking by the river is the best way to renew energy. Also read: I want to be happy


Nonô Poetry






PT: Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 07/04/2026.

EN: Note: This article was revised and updated on April 7, 2026.

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