PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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terça-feira, 13 de outubro de 2015

Catarse das Palavras: "Complicómetro" / Catharsis of Words: "Complicate meter"

PT: Complicómetro

 

Muitas pessoas têm o dom

de as suas vidas complicar.

Com facilidade pensam que é bom

tudo à volta complexificar.

 

Perdem-se em pormenores

que nada servem para ajudar,

momentos menores

de quem só sabe dificultar.

 

Uma atitude desenvolvida

ao longo do tempo,

um entrave na vida,

um autêntico contratempo.

 

Não ajuda o próprio

nem quem está à sua volta.

Por favor, desliga o “complicómetro”

que dentro de ti só gera revolta.

 

Escrito à mão: Sentada na mesa da cozinha em Mem-Martins,

30 de setembro de 2015, 7h59

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I
Catharsis of Words

EN: Complicate meter

 

Many people have a gift

for complicating their own lives.

They easily think it's good

to make everything around them complex.

 

They get lost in details

that are of no help at all,

in minor matters,

from someone who only knows how to make things difficult.

 

An attitude developed

over time;

a hindrance in life,

a real setback.

 

It doesn't help the person themselves

or those around them.

Please turn off that "complicometer"

that only generates frustration within you.

 

Handwritten poem: Sitting at the kitchen table in Mem-Martins,

September 30, 2015, 7:59 a.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I



Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.

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