PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Catarse das Palavras: "Sinto um enorme peso" / Catharsis of Words: "I Feel a Huge Weight"

PT: Sinto um enorme peso

 

Sinto um enorme peso

das más escolhas que fiz.

Carrego dentro de mim um fardo

que me deixa infeliz.

 

Diariamente sou castigada;

na minha pele sinto a dor.

Uma má sorte por mim criada

que me traz um grande dissabor.

 

Sou vencida pelo desalento;

baixo os braços, desiludida.

Qualquer dia rebento

e embarco numa nova vida.

 

Escrito à mão: Sentada no comboio da linha de Sintra,

9 de outubro de 2015, 21h43

 In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I
Catharsis of Words

EN: I Feel a Huge Weight

 

I feel a huge weight

from the bad choices I made.

I carry a burden inside me

that makes me unhappy.

 

I am punished daily;

I feel the pain in my skin.

A misfortune that I created

that brings me great unpleasantness.

 

I am overcome by discouragement;

I drop my arms, disillusioned.

Any day now, I will break

and embark on a new life.

 

Handwritten poem: Sitting on the train on the Sintra line,

October 9, 2015, 9:43 p.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I 
Nonô Poetry

Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.

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