PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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domingo, 4 de outubro de 2015

Catarse das Palavras: "Diálogo Interior" / Catharsis of Words: "Interior Dialogue"

PT: Diálogo Interior

 

O meu eu, fala comigo,

lambendo as suas feridas,

aprendendo a perdoar como um amigo,

compreendendo o que aconteceu nas nossas vidas.

 

É a voz da consciência,

a dualidade interior.

Não é preciso inteligência

para se sofrer por amor.

 

Uma reflexão dialética

de reordenação das ideais,

com norma e ética,

sem vaidades, nem peneiras.

 

Franco e direto,

com toda a honestidade.

Só ele, com o seu sentido reto,

pode trazer a lume a verdade.

 

Compreender o passado

e tudo o que se passou,

só depois deste diálogo

é que se sente que tudo mudou.

 

Poema manuscrito: Mem-Martins, sentada na gare dos comboios,

 21 de setembro de 2015, 8h35

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I
Catharsis of Words

EN: Interior Dialogue

 

My self, speak to me,

licking its wounds,

learning to forgive like a friend,

understanding what has happened in our lives.

 

It is the voice of conscience,

the inner duality.

You do not need intelligence

to suffer for love.

 

A dialectical reflection,

a reordering of ideals,

with standards and ethics,

without vanity or pretense.

 

Frank and direct,

with complete honesty,

only it, with its upright moral compass,

can bring the truth to light.

 

To understand the past

and everything that occurred,

it is only after this dialogue

that you feel everything has changed.

 

Handwritten poem: Mem-Martins, sitting at the train station,

September 21, 2015, 8:35 a.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I
Nonô Poetry




Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.

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