PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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terça-feira, 20 de outubro de 2015

Catarse das Palavras: "O Destino" / Catharsis of Words: "Destiny"

PT: O Destino

 

As pessoas culpam o destino

de todas as suas frustrações.

O pobre coitadinho

já não aguenta tantas lamentações.

 

Culpem as escolhas feitas

ou a vossa falta de ação.

Aceitem a vossa responsabilidade

e façam-no com determinação.

 

Tomem consciência

do que ainda é possível fazer.

Sigam o vosso caminho;

não esperem e façam acontecer.

 

Escrito à mão: Mem-Martins, Sentada na mesa da cozinha,

7 de outubro de 2015, 8h00

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I
Catharsis of Words

EN: Destiny

 

People blame destiny

for all their frustrations.

The poor thing

can't handle so many lamentations anymore.

 

Blame the choices you've made

or your very lack of action.

Accept your responsibility

and do it with determination.

 

Be aware

of what is still possible to do.

Follow your own path;

don't wait—make it happen.

 

Handwritten poem: Mem-Martins, Sitting at the kitchen table,

October 7, 2015, 8:00 a.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I
Nonô Poetry



Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.

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