PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sexta-feira, 23 de outubro de 2015

Catarse das Palavras: "A Revolta" / Catharsis of Words: "The Revolt"

PT: A Revolta

 

A indiferença

e toda e qualquer falta de respeito

geram dentro de mim revolta,

daquelas que se sentem no peito.

 

A desigualdade

e a falta de compreensão

são diferenças

que neste mundo não devem ter ocupação.

 

Há dias em que o que vejo me revolta,

mas procuro tranquilizar o meu coração,

distrair-me com o que é bom à minha volta,

sem entrar em turbilhão.

 

Mas nem sempre consigo refrear o ânimo.

Escrevo por isso estas linhas:

para aliviar a tensão

e manter as ideias limpinhas.

 

Escrito à mão: Sentada no comboio da linha de Sintra,

9 de outubro de 2015, 18h07

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I
Catharsis of Words

EN: The Revolt

 

Indifference

and every lack of respect

generate a revolt within me,

the kind that is felt in the chest.

 

Inequality

and a lack of understanding

are differences

that should have no place in this world.

 

There are days when what I see revolts me,

but I try to calm my heart,

distracting myself with the good things around me,

without descending into turmoil.

 

But I can't always restrain my spirit.

I write these lines for that reason:

to relieve the tension

and keep my mind clear.

 

Handwritten poem: Sitting on the train on the Sintra line,

October 9, 2015, 6:07 p.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I
Nonô Poetry



Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.

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