PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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quinta-feira, 21 de maio de 2015

Catarse das Palavras: "És tóxico" / Catharsis of Words: "You Are Toxic"

PT: És tóxico

 

Descobri que eras tóxico

porque não acreditas em mim.

Tentas anular-me

por tudo e, porque sim.

 

Não elogias os meus talentos,

não reconheces as minhas necessidades.

Apesar de alguns momentos,

não enalteces as minhas qualidades.

 

Quero-me rodear de pessoas

que tenham em mim um efeito positivo.

Nem sequer tentes negar,

pois tu és muito negativo.

 

Desejo uma vida melhor

no sentido da evolução.

Tu envenenas tudo ao meu redor,

trazendo contigo a escuridão.

 

Poema manuscrito: Sentada no sofá da minha casa em Chaves,

18 de maio de 2015, 21h03

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I
Catharsis of Words

EN: You Are Toxic

 

I discovered you were toxic

because you don’t believe in me.

You try to invalidate me,

for everything and for no reason.

 

You don't praise my talents;

you don't recognize my needs.

Despite a few good moments,

you don't celebrate my qualities.

 

I want to surround myself with people

who have a positive effect on me.

Don’t even try to deny it,

because you are very negative.

 

I wish for a better life

in the sense of evolution.

You poison everything around me,

bringing darkness with you.

 

Handwritten poem: Sitting on the couch in my house in Chaves,

May 18, 2015, 9:03 p.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I
Nonô Poetry





Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.

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