PT: A beleza vem de dentro

Estou a escrever estas frases

pensando nas mulheres que não se conseguem amar,

que têm dificuldade em olhar para o espelho,

porque do que veem não chegam a gostar.

Mudem as vossas conceções.

O ideal de beleza está a mudar.

Sejam o mais natural possível

e disponham de tempo para se cuidar.

Não enalteçam pequenos defeitos,

não se deixem definir por esse prisma.

Cicatrizes, sinais e borbulhas

podem até ter algum carisma.

Tudo depende de como nos encaramos

e se conseguimos brilhar por fora.

Beleza é aquilo que vem de dentro,

e quem assim não achar pode ir embora.

Poema manuscrito: Sentada na minha cama, no quarto cor-de-rosa,

da minha casa em Chaves, 19 de maio de 2015, 5h29

EN: Beauty Comes from Within

I am writing these words,

thinking of the women who can't love themselves,

who have a hard time looking in the mirror,

because they don't like what they see.

Change your perceptions.

The ideal of beauty is changing.

Be as natural as possible,

and make time to take care of yourselves.

Don't overstate small flaws;

don't let yourselves be defined by that lens.

Scars, moles, and pimples

can even have a certain charisma.

Everything depends on how we see ourselves

and if we can shine on the outside.

Beauty is what comes from within,

and if you don't believe that, you can leave.

Handwritten poem: Sitting on my bed, in the pink-colored bedroom of my house in Chaves, May 19, 2015, 5:29 a.m.

Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.