PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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quinta-feira, 18 de dezembro de 2014

Catarse das Palavras: "Dormindo em pé" / Catharsis of Words: "Falling Asleep on My Feet"

PT: Dormindo em pé

 

Dormindo em pé

a caminho do trabalho.

O meu corpo segue o seu rumo

enquanto eu a mente baralho.

 

Os meus olhos

nada veem à sua volta,

não estão focados no presente

enquanto o meu espírito se revolta.

 

Para dentro o espírito se vira,

procurando uma inspiração.

Bebendo forças no meu interior,

fortalecendo o meu coração.

 

São apenas momentos

de pura deambulação.

Caminhando em piloto automático,

enchendo de ar o pulmão.


Escrito: 16 de dezembro de 2014

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I

Catharsis of Words

EN: Falling Asleep on My Feet

 

Falling asleep on my feet

on the way to work.

My body follows its course

while my mind is jumbled.

 

My eyes

see nothing around them,

they are not focused on the present

while my spirit revolts.

 

Inward, the spirit turns,

looking for inspiration.

Drinking strength from within me,

strengthening my heart.

 

They are just moments

of pure wandering.

Walking on autopilot,

filling my lungs with air.

Written: December 16, 2014

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I
Nonô Poetry



Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 06/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 6, 2025.

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